Exerciții de respirație pentru relaxare

Introducere Exercițiile de respirație pentru relaxare sunt exerciții care sunt concepute pentru a pune corpul și mintea într-o poziție relaxată. Fără ajutoare, puteți face exerciții simple de respirație în orice moment și în orice loc pentru a vă aduna și a vă relaxa. Exercițiile de respirație sunt deosebit de potrivite în acest scop, deoarece respirația ne influențează corpul și poate ... Află mai multe

Exerciții de respirație pentru atacuri de panică | Exerciții de respirație pentru relaxare

Exerciții de respirație pentru atacuri de panică Un atac de panică se caracterizează printr-o umflare relativ bruscă a fricii intense. Anxietatea este relativ nedirecționată, dar se poate lega adesea de propriul corp și este însoțită de simptome fizice precum palpitații, respirație accelerată, transpirație rece. Pentru a opri anxietatea de umflare, poate fi de ajutor ... Află mai multe