Terapie pentru dureri de spate psihosomatice
Terapeutic, există multe abordări diferite ale tabloului clinic al dureri de spate psihosomatice pentru a atenua plângerile acute, stabilizați mentalul sănătate sau preveni în primul rând bolile psihosomatice. Prevenirea plângerilor psihologice în viața de zi cu zi este, de asemenea, un factor important în terapia acută. Abordările importante de a rămâne relaxat în viața de zi cu zi și de a nu acumula stres constau în a face pauze dese, a asculta propriul corp, a încorpora perioade de odihnă conștiente în timpul zilei, a vorbi despre situații dificile din timp și a evita situațiile stresante pe cât posibil.
La începutul terapiei, accentul se pune pe înțelegerea, înțelegerea și acceptarea legăturii dintre stresul psihologic și plângerile somatice. Sub îndrumare profesională, conflictele ar trebui apoi gândite, analizate și rezolvate. Este important să descoperiți exact durere declanșatoare, pentru a elimina comportamentul de evitare și pentru a aborda conștient durerea. În cazul în care dureri de spate psihosomatice, terapiile de mișcare însoțitoare sunt indispensabile. Chiar dacă cauza spatei durere este psihosomatic, sportiv, construcție musculară, musculară relaxare și yoga sunt importante SIDA pentru a întări spatele și a preveni stresul și tensiunea musculară.
Importanța durerii de spate psihosomatice
Semnificația unei boli psihosomatice este diferită pentru fiecare persoană afectată. Înapoi durere poate apărea ca un semn acut al unei tulpini psihologice de moment, dar și ca o consecință cronică a multor ani de plângeri psihologice. În orice caz, durerea trebuie înțeleasă ca expresie și descărcare a unui psihic împovărat și poate fi tratată cauzal numai dacă sarcina psihologică este acceptată și tratată ca cauză. Spre deosebire de simptomele somatice, bolile mentale au mai puține posibilități de a se simți în caz de tensiune, supraîncărcare și stres. Starea de spirit poate rămâne neschimbată în ciuda stresului psihologic considerabil. Prin urmare, este esențial pentru cei care nu sunt afectați să aibă grijă de propria lor mentală sănătate și să-și permită odihnă suficientă în viața de zi cu zi, astfel încât poverile să nu se acumuleze și să poată fi descărcate ca simptome somatice.
Toate articolele din această serie:
