Fascia Roll
Definiție De asemenea, în acest al doilea exercițiu ar trebui să acordați atenție unei tensiuni permanente în partea superioară a corpului și să vă rotiți în sus și în jos ori de câte ori doriți. Mai ales după un antrenament intensiv al picioarelor, răsucirea mușchilor coapsei este o idee bună. Pentru acest exercițiu, așezați-vă pe rolul fascial și începeți să vă rostogoliți ... Fascia Roll
