ritm

Bioritmul și drogurile

Vestea proastă: calculele bioritmului sunt la fel de informative ca zațurile de cafea. Bine: ritmul biologic există. Pe parcursul evoluției sale, oamenii au dezvoltat un ceas intern care, văzut pe parcursul unei zile, s-a adaptat la schimbarea dintre lumină și întuneric. Ceasul nostru intern De-a lungul a mii de ani, ritmul zi-noapte a stabilit ... Bioritmul și drogurile

Muncă în schimburi: ochii închiși și închiși?

De la inventarea luminii electrice, oamenii nu mai sunt obligați să doarmă noaptea și să lucreze ziua, dar ceasul nostru intern este încă setat la acest ritm. Pompierii, controlorii de trafic aerian, asistenții medicali, angajații centrelor de apel și toți ceilalți care lucrează în schimburi trebuie să-și adapteze somnul la orele de lucru în schimbare ... Muncă în schimburi: ochii închiși și închiși?