Definiție Termenul colectiv de tehnici de relaxare include diverse metode care au ca rezultat o reducere a nivelurilor de stres și promovează pacea interioară. Tipul și implementarea diferitelor tehnici pot varia foarte mult. Metodele variază de la exerciții scurte de respirație în munca de zi cu zi până la exerciții yoga mai lungi sau meditație. Deși aceste tehnici sunt foarte diferite, ... Tehnici de relaxare
Ce tehnică de relaxare este cea mai bună pentru mine? Care dintre multele tehnici de relaxare este cea mai bună pentru o persoană depinde de mulți factori. Una dintre cele mai importante este de obicei intervalul de timp. De exemplu, persoanele care sunt supuse unei presiuni de timp foarte ridicate din cauza muncii sau a familiei de multe ori nu au timp ... Ce tehnică de relaxare este cea mai bună pentru mine? | Tehnici de relaxare
Tehnici de relaxare pentru femeile gravide În principiu, toate tehnicile de relaxare deja menționate pot fi efectuate în timpul sarcinii. Astfel, chiar și în cazul stresului în timpul sarcinii, se recomandă tehnici precum respirația conștientă, procedurile meditative sau yoga. Cu toate acestea, practica yoga în timpul sarcinii trebuie efectuată cu atenție și anumite poziții, cum ar fi ... Tehnici de relaxare pentru femeile însărcinate Tehnici de relaxare
Cum sau unde învăț o tehnică de relaxare profesional? Efectul tuturor tehnicilor de relaxare, oricât de diferite ar fi acestea, depinde în mare măsură de executarea corectă. Prin urmare, este recomandabil să învățați în special tehnici precum yoga sau relaxarea musculară progresivă într-un cadru profesional. În funcție de metodă, există diferite locuri de pornire. Yoga, ... Cum sau unde învăț o tehnică de relaxare profesional? | Tehnici de relaxare
