Abrevierea WHtR înseamnă „raportul talie-înălțime” și indică raportul dintre circumferința taliei și înălțimea corpului. Spre deosebire de indicele de masă corporală (IMC), WHtR nu ia în considerare greutatea corporală totală, ci mai degrabă circumferința abdominală, care poate oferi informații despre riscul de boală al unei persoane. O burtă grasă prezintă un risc pentru sănătate, deoarece grăsimea ... Ce este WHtR?
Antrenamentul autogen este o metodă de relaxare bazată pe exerciții mentale și necesită multă concentrare. Aceste exerciții mentale constau în așa-numitele formule. Acestea sunt propoziții care sunt recitate repetate în timpul antrenamentului autogen. Acestea sunt destinate să inducă o stare profundă și conștientă de odihnă, care are efecte pozitive pe termen lung asupra ... Antrenamentul autogen ca metodă de relaxare
Instrucțiuni Antrenamentul autogen trebuie efectuat o dată sau de două ori pe zi timp de câteva luni pentru a face progrese. Se compune din două etape: nivelul inferior și nivelul superior. Începătorii încep cu nivelul inferior, care constă din șapte formule. Cu toate acestea, nu toate cele șapte formule sunt utilizate direct. Încep cu prima formulă, care ... Instrucțiuni | Antrenamentul autogen ca metodă de relaxare
