Recomandările de aport (valorile de referință DA-CH) ale German Nutrition Society (DGE) prezentate mai jos sunt destinate persoanelor sănătoase cu greutate normală. Ele nu se referă la aprovizionarea cu persoane bolnave și convalescente. Prin urmare, cerințele individuale pot fi mai mari decât recomandările privind consumul de DGE (de exemplu, datorită obiceiurilor alimentare, consumului de stimulente, medicației pe termen lung, ... Acizi grași Omega-3: aport
Recomandarea Societății Germane de Nutriție (DGE): femei și bărbați de orice vârstă, precum și femeile însărcinate și care alăptează: 0.5 [în % din energia zilnică] Cei mai importanți acizi grași omega-3 sunt: Acid alfa-linolenic Acid eicosapentaenoic ( EPA) Acid docosahexaenoic (DHA) Recomandarea Societății Germane pentru Nutriție (DGE). Acidul α-linolenic ar trebui să reprezinte 0.5%... Acizi grași Omega-3: alimente
Consiliul SUA pentru Alimentație și Nutriție a stabilit limita superioară pentru EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic) din suplimentele alimentare la 3 g pe zi. Persoanele care au o tendință crescută de sângerare, cum ar fi de la medicamente, ar trebui să fie mai prudente. Grupul de risc al persoanelor sensibile cu o tendință crescută de sângerare ... Acizi grași Omega-3: evaluarea siguranței
