Rigiditatea dimineții poate fi influențată de dietă?
Influența dietă on rigiditate matinală este limitată.În caz de rigiditate matinală datorită inflamației, așa cum apare în contextul bolilor reumatice, există câteva sfaturi generale pentru a sprijini organismul în lupta sa împotriva inflamației. În primul rând, este important să se asigure un echilibru dietă astfel încât organismul să fie asigurat cu toți nutrienții de care are nevoie. Reumatism dietele nu sunt recomandate.
Există pericolul ca acestea să fie prea unilaterale. În plus, ar trebui să evităm alimentele care conțin acid arahidonic sau să le consumăm în cantități limitate. Acidul arahidonic servește organismului pentru a produce substanțe mesager care promovează inflamația.
Cu toate acestea, organismul poate produce și acid arahidonic în sine. Se speră că organismul va produce mai puține substanțe pro-inflamatorii prin aportul redus. Acidul arahidonic se găsește în produsele de origine animală, cum ar fi carnea și produsele lactate.
Conform studiilor, se spune că acidul gras eicosapentaenoic are un efect pozitiv asupra bolilor reumatice. Se găsește, de exemplu, foarte mult la pești. În plus, diferite uleiuri, cum ar fi uleiul de in, uleiul de nucă, conțin Eicosapentaensäure.
Toate articolele din această serie:
