Fizioterapie Gimnastica fizica
Performanța întindere exercițiile sunt deosebit de importante în contextul profilactic, adică pentru a preveni sindromul vârfului rotulian. Această profilaxie se dovedește, în general, a fi cea mai bună terapie. Al nostru coapsă mușchi, așa-numitul M. cvadriceps, care constă din 4 părți musculare, joacă un rol decisiv.
Părțile tendinoase ale tractului muscular medial trec peste rotula și apoi se îmbină în ligamentul patal. Exerciții pe coapsă mușchiul are, prin urmare, un efect direct asupra rotulei, care este sursa simptomelor sindromul vârfului rotulian. Regulat întindere a cvadriceps mușchiul poate duce la o reducere semnificativă a presiunii și tensiunii asupra rotulei în timpul anumitor mișcări. În plus, întindere menține mușchii „supli” și reduce tonusul muscular, adică starea generală de tensiune a cvadriceps mușchi, astfel încât să existe mai puține iritații în regiunea rotuliană.
Toate articolele din această serie:
