Ce este psihoterapia?
Psihoterapia poate fi folosită pentru a trata problemele psihologice – de exemplu, atunci când gândurile, sentimentele, experiențele și acțiunile unei persoane sunt perturbate și nicio cauză organică nu poate fi găsită ca declanșator. Tulburările mintale comune includ tulburarea de anxietate, depresia, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburările de dependență.
Psihoterapia poate fi efectuată în regim de internare sau ambulatoriu, ca terapie individuală sau de grup.
În funcție de nevoile lor, cei afectați pot beneficia de psihoterapie internată, de zi sau ambulatoriu.
Psihoterapia staționară are avantajul că pacienții primesc ajutor imediat în cazul unor crize, atât ziua, cât și noaptea. De asemenea, ei pot profita de o gamă largă de diferite forme de terapie.
Avantajul terapiei în ambulatoriu este că pacientul poate aplica imediat ceea ce a învățat în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, îngrijirea terapeutică nu este la fel de intensivă ca într-o ședere în spital.
Ca o cale de mijloc, există și clinici de zi care permit psihoterapie parțială staționară. În timpul zilei, pacientul se află în clinică, iar seara se întoarce acasă.
Psihoterapie de grup
Terapia de grup este disponibilă atât în regim de internare, cât și în ambulatoriu.
Cu toate acestea, nu toată lumea este confortabilă cu ideea de a-și împărtăși problemele cu un grup de alte persoane. Dar persoanele cărora le este dificil să interacționeze cu străinii pot beneficia foarte mult de psihoterapia de grup. În grup, ei pot încerca lucruri și pot practica interacțiunile interpersonale.
Forme de psihoterapie
Ce formă de terapie este potrivită pentru dumneavoastră depinde de diverși factori, cum ar fi severitatea tulburării dumneavoastră mentale. Cât de bine te poți relaționa cu terapeutul și cu metodologia este, de asemenea, crucial. Medicul dumneavoastră de familie vă poate ajuta să găsiți un psihoterapeut potrivit.
Absorbția costurilor pentru psihoterapie
Costurile sunt rambursate doar dacă a fost diagnosticată o tulburare mintală care provoacă suferința persoanei. Companiile de asigurări de sănătate recunosc primele cinci sesiuni ca sesiuni de probă. Astfel, pacientul poate testa mai întâi dacă se înțelege cu terapeutul.
Psihanaliză
Psihanaliza se întoarce la cunoscutul medic și psiholog Sigmund Freud. Citiți mai multe despre cum funcționează și pentru cine este potrivit în articolul Psihanaliza.
Terapia comportamentală
Terapia comportamentală se bazează pe principiul că comportamentele nefavorabile și modelele de gândire au fost învățate și, prin urmare, pot fi dezînvățate. În acest scop, pacientul, cu ajutorul terapeutului, practică noi comportamente și moduri de gândire.
Terapie bazată pe psihologia profundă
Formele de terapie bazate pe psihologia profundă reprezintă o dezvoltare ulterioară a psihanalizei. Și aici se urmărește rezolvarea problemelor psihologice actuale prin descoperirea și lucrul asupra conflictelor inconștiente din trecut.
Puteți citi despre ce presupune psihoterapia bazată pe psihologia profundă și în ce cazuri este potrivită la Psihoterapia bazată pe psihologia profundă.
Alte forme de terapie
Când faci psihoterapie?
Psihoterapia este necesară atunci când gândurile, sentimentele și comportamentul unei persoane îi afectează calitatea vieții. Deficiența poate rezulta direct din simptomele tulburării (de exemplu, anxietate severă) sau din consecințele tulburării mintale. De exemplu, unii bolnavi nu își mai pot îndeplini munca și își pierd partenerul și contactele sociale.
Psihoterapie pentru simptome fizice
Se știe de mult că corpul și psihicul interacționează. Bolile fizice afectează adesea psihicul, iar tulburările psihologice sunt aproape întotdeauna însoțite de plângeri fizice. Psihoterapia este, prin urmare, recomandată și pentru plângerile psihosomatice – adică pentru plângerile fizice care sunt înrădăcinate în întregime sau parțial într-o cauză psihologică.
Metodele psihoterapeutice oferă, de asemenea, un sprijin eficient în terapia durerii. Acest lucru se datorează faptului că atitudinea interioară are o influență considerabilă asupra modului în care este evaluată durerea și cât de puternic este percepută.
Internarea în psihiatrie internată
Persoanele care suferă de psihoză acută nu au nicio perspectivă asupra bolii și suferă de iluzii, halucinații, precum și tulburări de gândire. Ei trebuie mai întâi tratați cu medicamente înainte de a începe psihoterapia.
Tulburările de dependență sunt un alt caz special. Înainte de psihoterapie, trebuie să aibă loc mai întâi detoxifierea. Persoanele cu o problemă de dependență ar trebui să contacteze un ambulatoriu sau o clinică specializată în tratamentul dependenței.
Mulți oameni au dificultăți în a distinge între diferitele titluri profesionale în cadrul psihoterapiei. Este adevărat că tulburările mintale pot fi tratate atât de psihiatri, cât și de psihoterapeuți și mulți psihologi. Cu toate acestea, sunt profesii diferite.
Psihiatrul, la rândul său, este un medic care a terminat un rezidențiat în boli mintale. El tratează tulburările psihice cu medicamente. Doar pregătirea psihoterapeutică suplimentară îi permite să-și trateze pacienții și psihoterapeutic – ca psihoterapeut medical.
Termenul de psihoterapeut este protejat în Germania. Numai cei care au urmat o pregătire psihoterapeutică se pot numi psihoterapeuți și – cu condiția să practice în cadrul formelor psihoterapeutice corespunzătoare – să factureze asigurările legale de sănătate.
Nu numai psihologii, ci și pedagogii și pedagogii sociali sunt autorizați să lucreze ca terapeuți pentru copii și adolescenți dacă pot dovedi că au absolvit pregătirea corespunzătoare ca terapeuți pentru copii și adolescenți. Ei pot trata apoi exclusiv copiii și adolescenții.
În cazul problemelor psihologice, pacienții pot fie îndrumați către un terapeut de către medicul lor de familie, fie pot programa direct la un terapeut.
Ce faci in timpul psihoterapiei?
Consultație inițială, diagnostic și prognostic
La începutul terapiei, pacientul descrie problema lui terapeutului. Terapeutul explică apoi cum ar putea continua terapia. În timpul acestei consultații inițiale, pacientul poate afla dacă se simte confortabil cu terapeutul și poate afla la ce se poate aștepta de la psihoterapie. Dacă terapia urmează să fie continuată, terapeutul trebuie să pună un diagnostic. Fără aceasta, companiile de asigurări de sănătate nu vor acoperi costurile.
Pe baza diagnosticului și a situației individuale a pacientului, terapeutul evaluează modul în care tulburarea psihică va evolua. În general, tulburările psihice au un prognostic mai bun dacă sunt depistate și tratate precoce. Dacă sunt prezente mai multe tulburări mentale în același timp, tratamentul devine de obicei mai dificil.
Cauza tulburării mintale
Pentru terapie, este important să se afle ce probleme familiale, profesionale și/sau personale sunt implicate în dezvoltarea și menținerea tulburării.
Nu este încă posibil să explicăm clar cum se dezvoltă o tulburare mintală. Experții nu presupun o singură cauză pentru majoritatea tulburărilor mintale, ci mai degrabă o interacțiune a mai multor afecțiuni care contribuie la dezvoltarea bolii.
O predispoziție genetică nefavorabilă poate face o persoană mai susceptibilă la boli mintale. În combinație cu stresul mental, se poate dezvolta o tulburare mentală. Dacă susceptibilitatea (vulnerabilitatea) este mare, chiar și un mic stres poate provoca o tulburare. Cu toate acestea, chiar și oamenii care sunt greu împovărați genetic pot deveni bolnavi mintal din cauza stresului sever (de exemplu, experiențe traumatice).
Confidențialitatea
Psihoterapie: tip de tratament
Ce formă de terapie este utilizată într-un caz individual depinde, printre altele, de diagnostic. Terapeutul va fi ghidat de metode care s-au dovedit eficiente în tratarea tulburării mintale la îndemână.
Înainte de a începe tratamentul, pacienții ar trebui să-și întrebe asigurătorul de sănătate câte ședințe vor acoperi.
În cazurile severe, pacientul primește o combinație de psihoterapie și medicamente. Efectul medicamentelor poate accelera succesul, mai ales la începutul terapiei.
Sfârșitul terapiei
La sfârșitul terapiei, terapeutul pregătește pacientul pentru timpul de după. El se întreabă despre temerile și preocupările existente care încă trebuie rezolvate. Dacă terapeutul consideră că este potrivit, tratamentul poate fi prelungit în unele cazuri. În orice caz, după terapie pacientul ar trebui să simtă că acum poate face față vieții de zi cu zi fără terapeut.
Care sunt riscurile psihoterapiei?
Competența terapeutului
Există diferite motive pentru dezvoltarea greșită în psihoterapie. Pe de o parte, succesul terapiei depinde de faptul că terapeutul face diagnosticul corect și selectează un tratament adecvat pentru pacient.
În plus, există diferențe mari în ceea ce privește competența terapeuților. Prin urmare, merită să faceți câteva cercetări și să întrebați înainte de a alege un terapeut.
Cooperarea pacientului
Psihoterapia se dovedește dificilă și atunci când pacientul nu dorește să se angajeze în terapie. În special în cazul tulburărilor de personalitate (de exemplu, tulburarea de personalitate multiplă, tulburarea de personalitate narcisică), pacienților le lipsește adesea înțelegerea că psihoterapia este necesară.
Recidive
În plus, în unele tulburări psihice, simptomele bolii reapar după ameliorare. Astfel de recăderi sunt normale în tulburările de dependență, de exemplu, și nu ar trebui interpretate ca dovadă a unei terapii eșuate.
Efectele terapiei
De exemplu, dacă o persoană anxioasă dobândește o încredere în sine din ce în ce mai mare în cursul terapiei, acest lucru are și un impact asupra mediului său. Posibil partenerul nu este obișnuit cu contradicțiile și, prin urmare, are dificultăți cu schimbările.
Cu toate acestea, teama de schimbare nu ar trebui să fie niciodată un motiv pentru a continua să suferi.
Psihoterapia – consecințe pentru profesie
O modalitate de a evita aceste dificultăți este să urmați terapie în mod privat și să plătiți singur costurile. Nici medicul de familie, nici casa de asigurări de sănătate nu au atunci nicio informație despre aceasta, iar terapeutul este ținut de confidențialitate. Cu toate acestea, dacă tulburările mintale ascunse devin cunoscute la o dată ulterioară, acest lucru poate avea consecințe negative.
Ce trebuie să țin cont după psihoterapie?
Spre sfârșitul terapiei, accentul este pus pe prevenirea recăderilor. Aceasta înseamnă că terapeutul pregătește pacientul pentru eventuale recăderi și lucrează împreună cu acesta pentru a dezvolta strategii cu ajutorul cărora pacientul se poate stabiliza.
Recidivele pot recidiva chiar și la mulți ani după terapie. În acest caz, bolnavii nu ar trebui să se teamă să caute ajutor de la un terapeut.
Somnul suficient, dieta echilibrată, exercițiile și sportul ne fac, în plus, mai rezistenți la tulburările mintale. Contactul cu prietenii și familia ne oferă, de asemenea, stabilitate în viața de zi cu zi și susține astfel succesul psihoterapiei.
