Pentru a preveni femural gât fractură (fractura gâtului femural), trebuie acordată atenție reducerii individului factori de risc.
Factori legați de oase care duc la o probabilitate crescută de fractură
Factori de risc comportamentali
- Dietă
- Subnutriție
- Deficitul de micronutrienți (substanțe vitale) - vitamina D, calciu.
- Consumul de stimulente
- Alcool (femeie:> 40 g / zi; bărbat:> 60 g / zi).
- Tutun (fumat)
- Activitate fizica
- Lipsa activității fizice
- Inactivitate fizica
Factori care cresc riscul general de rănire
Factori de risc comportamentali
- Fumatul
- Condiții spațiale, cum ar fi podele alunecoase sau covoare.
Mai departe
- Imobilitate îndelungată
- Model de mers lent
- Greutate corporală redusă (IMC <18.5)
Medicament
- Antihipertensive (sânge scăderea presiunii medicamente).
- Hipnotice /sedative (sedative / somn SIDA).
- diuretice (medicamente diuretice).
Măsuri preventive generale
- Nutriţie
- Nutriție adecvată (IMC> 20)
- Dieta bogată în calciu
- Compensați deficiența de vitamina D (20-30 μg de vitamina D pe zi)
- Consumul de stimulente
- Renunțe la fumat
- Activitate fizica
- Activitate fizică regulată
- Evitarea imobilizării
- Îmbunătățirea forței și a coordonării
- Expunere zilnică la soare (> 30 min zilnic).
- În caz de risc de cădere, clarificarea cauzelor
- Tratați cauzele care pot fi prevenite
- De la vârsta de 70 de ani, istoria anuală a toamnei.
- Purtați pantofi robusti
- Folosiți mijloace solide pentru mers
- Prescrieți protecții de șold, dacă este necesar (reduceți riscul de fractură într-o populație selectivă cu risc crescut de fracturi de femur proximal)
- Mobilier de uz casnic adecvat vârstei (evitați pragurile ușilor și covoarele; folosiți balustrade).
- Boli: clarificarea și tratamentul bolilor neuro-musculare.
- Schimbați / adaptați medicamentul dacă este necesar