Exerciții
Exercițiile trebuie adaptate la vârsta pacientului (copil, bebeluș sau adult). Pentru copii, pot fi oferite cursuri ludice. Exercițiile ar trebui să fie concepute pentru a antrena extensia dorsală, adică
ridicând partea din spate a piciorului și pronație, adică ridicarea marginii exterioare a piciorului. Acest lucru poate fi antrenat printr-un traseu de slalom în care o minge este manevrată prin diferite obstacole. Urcând pe rama ușii (asigurați-vă bine!)
susține, de asemenea, direcția de mișcare dorită, la fel ca și escalada. Pacientul poate efectua, de asemenea, mobilizarea manuală a piciorului prin extinderea arcului și un tratament Fritkon (masaj apucături în puncte de-a lungul tendonului) pe Tendonul Ahile independent. Părinții pot ajuta copiii mici în acest moment.
Se întinde pentru musculatura gambei, de ex. În pasul de aruncare cu picior pentru a fi întins în spate cu călcâiul așezat ferm pe pământ (dacă este posibil) trebuie efectuat zilnic. Intinderea se ține timp de 20 de secunde, apoi se eliberează și exercițiul se repetă în 3 seturi. Exercițiile din PNF și în special Voita completează programul de antrenament și pot fi incluse în programul zilnic de exerciții după o introducere de către terapeut. Următoarele articole pot fi de interes pentru dvs.:
- Exerciții / tratament al piciorului
- Exerciții de întindere a tendonului lui Ahile
Malpozițiile piciorului
Următoarele patru malpoziții ale piciorului sunt implicate în formarea picior strâmb: Pes equinus - piciorul ascuțit: Datorită atragerii excesive a mușchilor gambei și a slăbiciunii antagoniștilor (antagonist muscular), glezna articulația este trasă într-o flexie plantară și supinație poziție, călcâiul nu poate atinge! Pes varus - picior din faţă și călcâiul sunt în poziție de supinație, adică îndoit spre exterior. Acest lucru poate fi cauzat de tensiunea musculară a gambei, dar și mușchii metatarsieni nu sunt capabili să stabilizeze antepiciorul împotriva călcâiului!
Pes excavatus - picior gol, există o formare excesivă a arcului longitudinal Pes adductus - picior seceră, picior din faţă iar degetele de la picioare sunt rotite spre interior comparativ cu restul piciorului. Aceasta este cea mai frecventă poziționare defectuoasă la bebeluși. Alte malpuneri ale picioarelor pot fi găsite în articolul Fizioterapie pentru malpunerea piciorului
