Care sunt beneficiile suplimentelor? | Formarea cartilajului

Care sunt beneficiile suplimentelor?

Suplimentele (suplimente alimentare), cum ar fi sulfatul de condroitină și glucozamina, se spune că sunt o altă modalitate de promovare cartilaj formare. Sulfatul de condroitină este produs în mod natural de cartilaj celulelor și se asigură că cartilajul este mai rezistent. Glucozamina, pe de altă parte, face parte din cartilaj țesut.

Când este luat ca aliment completa, este destinat să acționeze asupra articulației acolo unde este nevoie. Cu toate acestea, studiile au arătat că luarea acestora suplimente nu a avut niciun efect. Nu a existat nici o ameliorare a simptomelor și nici nu au existat dovezi ale formarea cartilajului în raze X. Prin urmare, aportul de suplimente ar trebui privit destul de critic.

Ce face vitamina E?

Degradarea cartilajului este adesea cauzată de inflamație la nivelul articulații. În timpul unui proces inflamator, se formează așa-numiții radicali liberi care afectează cartilajul. Vitamina E captează - pe lângă vitamina C - acești radicali. Pentru a reduce o deficiență și astfel mai departe deteriorarea cartilajului datorită unui consum mai mare al acestei vitamine, vitamina E poate fi administrată zilnic.

Ce face Gheara Diavolului?

gheara diavolului (Harpagophytum înclinat) este o plantă medicinală care are efecte antiinflamatorii. Prin urmare, este incapabil să promoveze formarea cartilajului. Efectul în deteriorarea cartilajului este în special pentru a atenua inflamația articulației și a preveni astfel degradarea ulterioară a cartilajului. În plus, efectul antiinflamator poate reduce durere în articulație.

Poate nutriția să aibă o influență pozitivă asupra formării cartilajului?

Un echilibrat și sănătos dietă este, în general, important pentru a menține corpul sănătos și pentru a preveni bolile. Diversele alimente pot ajuta la influența pozitivă asupra formarea cartilajului: Acestea includ alimentele care conțin vitamina A, C și D. Alimentele care conțin lizină, cum ar fi leguminoasele sau carnea roșie, pot favoriza, de asemenea, formarea cartilajului. Acizii grași omega-3, care sunt conținuți în ton, fructe de mare, dar și în bure, semințe de chia sau dovleac semințele și au un efect antiinflamator și, astfel, protejează cartilajul de degradare, sunt, de asemenea, considerate alimente adecvate împotriva degradării cartilajului. În plus, substanțe nocive precum alcoolul și nicotină ar trebui evitată.