Auto-mobilizare: în poziție culcat, picioarele sunt întinse alternativ de la șold până la pământ. Genunchii rămân nemișcați și nemișcați. Acest exercițiu mobilizează mișcarea laterală în trunchi / șold. Continuați cu exercițiul următor.
Auto-mobilizare: în poziție culcat, picioarele sunt întinse alternativ de la șold până la pământ. Genunchii rămân nemișcați și nemișcați. Acest exercițiu mobilizează mișcarea laterală în trunchi / șold. Continuați cu exercițiul următor.
