Endorfine în depresiuni
DEPRESIE depinde de obicei de mulți factori diferiți. dietă poate juca un rol major. creier are nevoie de mulți nutrienți de înaltă calitate.
Dacă există o lipsă a acestora, se reflectă în semnele tipice, cum ar fi oboseală, lenea, iritabilitatea și lipsa de aparență. Pentru a contracara depresiune, rezervorul propriu al corpului de endorfine trebuie restabilită pentru a crea sentimente de fericire și euforie la cei afectați. Pe de o parte, acest lucru poate fi realizat prin mult sport și mâncare sănătoasă, pe de altă parte prin contacte sociale, recompense și multe râsete.
Ciocolată
Este o zicală cunoscută că ciocolata te face fericit. Motivul acestei presupuneri este că ciocolata se poate elibera endorfine în creier care au efect euforic. Încă din copilărie amintirile ciocolata este asociată pozitiv și reprezintă un fel de recompensă, care la rândul său promovează producția de endorfine.
