Forța maximă este cea mai mare forță posibilă pe care un organism o poate exercita împotriva rezistenței. Este influențat de factori interni, cum ar fi compoziția musculară, și factori externi, cum ar fi ora din zi. Când există modificări structurale în componentele contractile, forța maximă este diminuat.
Ce este puterea maximă?
Forța maximă este cea mai mare forță posibilă pe care un organism o poate exercita împotriva unei rezistențe. Medicina sportivă recunoaște diferite tipuri de forță. Toate acestea implică sistemul neuromuscular și ajută la depășirea rezistenței. Alături de forța reactivă, forța maximă este unul dintre cele mai importante tipuri de forță. Forța maximă este cantitatea maximă de forță pe care o poate exercita o persoană pentru a depăși rezistența. Mai multă forță decât forța maximă este disponibilă unei persoane numai în situații excepționale, de exemplu în contextul experiențelor traumatice și care pun viața în pericol sau în anumite situații hipnoză tehnici. În aceste situații, extra rezistenţă este alcătuit din rezerve de rezistență, care se combină cu rezistența maximă pentru a forma rezistența absolută. Forța maximă depinde atât de factorii interni, cât și de cei externi. De exemplu, ca factor intern, numărul fibrelor musculare are o influență asupra forței maxime posibile. Factorii externi includ contexte precum ora din zi.
Funcția și sarcina
Maxim rezistenţă este considerat baza pentru proprietățile de rezistență, cum ar fi rezistența rezistenţă, rapidă rezistenţă, și puterea reactivă. Poate fi împărțit în mai multe categorii. Una dintre ele este forța maximă statică, care se mai numește forță maximă izometrică. Forța maximă de reținere, de exemplu, se încadrează în această categorie. Acest tip de forță corespunde celei mai mari forțe posibile pe care sistemul nervo-muscular le poate exercita împotriva unei rezistențe cu insurmontabilitate. Forța maximă dinamică trebuie distinsă de aceasta. Acest tip de forță se referă la mișcări în care forța poate fi aplicată o singură dată și numai în condiții predefinite din cauza nivelului ridicat stres. Musculatura cunoaște diferite moduri de lucru. În funcție de modul de funcționare, forța maximă dinamică este împărțită în forță maximă dinamică concentrică și excentrică. Modul de lucru concentric corespunde depășirii rezistenței maxime ridicate. Modul de operare excentric apare atunci când greutățile maxime sunt reduse. Tipurile dinamice de forță diferă de forța maximă statică la nivelul lor. Forța maximă dinamică concentrică, de exemplu, este situată sub cea statică. La rândul său, forța maximă statică este sub forța maximă dinamică excentrică. Forța maximă excentrică este înțeleasă de unele surse ca o reprezentare metrologică a unei forțe absolute. Prin distincția dintre forța maximă excentrică și izometrică, se poate determina un deficit individual de forță. Acest deficit de forță poate fi utilizat pentru planificarea antrenamentului. Un deficit de rezistență ridicat indică, de exemplu, un nivel scăzut de intramuscular coordonare. Informează despre un maxim Forţa de Formare aceste caracteristici pot fi îmbunătățite. hipertrofia antrenamentul, pe de altă parte, mărește grosimea mușchilor și ajută la îmbunătățirea abilităților generale de forță. Sunt potrivite pentru planificarea antrenamentului atunci când deficitele de forță sunt scăzute și intramusculare coordonare este în mod adecvat ridicat. Unii autori consideră inadmisibilă distincția dintre diferitele forme de contracție, deoarece toate se datorează unei abilități uniforme. Din acest motiv, există și surse care nu descompun formele individuale de contracție și le descriu pe toate sub conceptul mai larg de forță maximă. Diversi factori determină forța maximă. Factorii interni includ, de exemplu, grosimea mușchilor. Cu cât grosimea este mai mare, cu atât sunt mai mari elementele de contracție conținute de actină și miozină. În plus, numărul de fibre musculare, raportul dintre tipurile de fibre și structura mușchilor se numără printre factorii interni care influențează forța maximă. Același lucru se aplică interacțiunii mușchilor sinergici, secvenței de activare musculară de către nervi, interacțiunea fibrelor musculare individuale și lungimea fibrelor musculare. Unghiul de tragere, elasticitatea mușchilor, forța maximă statică și pre-mușchiulîntindere joacă, de asemenea, un rol ca factori interni ai forței maxime. Același lucru se aplică vitezei de contracție, nivelului de motivație mentală și concentrare.Datorită diferenței medii (nu absolute) în proporțiile musculare ale sexelor, genul trebuie, de asemenea, evaluat ca factor de influență. Vârsta și pregătirea condiție precum și nutriția și starea de pregătire completează lista factorilor interni. Factorii de influență externi includ ora din zi și temperatura ambiantă, de exemplu, motivația externă.
Boli și afecțiuni
Puterea maximă variază de la persoană la persoană. Cineva cu o lipsă de exerciții fizice și o stare nutrițională slabă va avea automat o rezistență maximă mai mică. Astfel de diferențe, prin urmare, nu sunt egale cu patologia și, în consecință, nu posedă neapărat o valoare a bolii. Pe de altă parte, diferite boli pot limita puterea maximă a unei persoane. Acest lucru este valabil mai ales pentru bolile sistemului neuromuscular. În special, bolile legate direct de elementele contractile ale musculaturii au o influență negativă asupra forței maxime. Astfel de boli includ, de exemplu, modificări structurale ale elementului muscular miozină, care pot rezulta din mutații genetice și pot provoca boli musculare grave. Unul dintre cele mai cunoscute exemple din acest grup de boli este hipertroficul familial cardiomiopatie, care este supus moștenirii autozomale dominante și poate provoca inimă eșec. Termenul de miopatie include multe alte boli care sunt boli inerente ale mușchilor și astfel determină limitări ale forței maxime. Miopatiile nu au nicio cauză neuronală, dar sunt întotdeauna caracterizate de slăbiciune a mușchilor. În toate miopatiile, modificările structurale și, de obicei, afectările funcționale sunt prezente în mușchi. Cei mai frecvent afectați mușchi sunt mușchii scheletici striați. Majoritatea miopatiilor au o evoluție ușoară. Unele slăbiciuni musculare sunt doar tranzitorii. Un deficit sau un defect al actinei proteinei structurale a mușchiului contractil poate avea, de asemenea, consecințe pentru rezistența maximă. Actina este considerată o componentă esențială a tuturor celulelor. Prin urmare, mutații și modificări structurale ale proteinei chiar și în cazuri extreme conduce până la moartea organismului. Când mutațiile afectează genele codatoare ale alfa-actinelor, apar boli musculare.
