Durata inflamației tendoanelor la picior
Dacă o inflamație a unui tendon în picior apare acut pentru prima dată, simptomele ar trebui să dispară după câteva zile dacă pacientul este suficient de imobilizat. În caz contrar, trebuie consultat un medic. După durere a diminuat, cu toate acestea, activitatea declanșatoare (de ex jogging) trebuie evitată sau redusă timp de câteva săptămâni, astfel încât iritarea să nu provoace o nouă inflamație. În cazul inflamației cronice sau recurente a tendonului, durere poate persista câteva săptămâni sau chiar luni.
Tendinite în coapsă
Inflamația tendoane în coapsă este o boală frecventă, în special în rândul sportivilor. Apare în special după tulpini incorecte sau excesive, de exemplu în timpul plimbărilor lungi sau jogging. Sunt posibile și cauze reumatice sau infecțioase.
Cei afectați suferă durere în coapsă în timpul exercițiului. În special urcarea scărilor și ridicarea de pe scaun este foarte dureroasă. Tendinita este tratată luând-o ușor pe corp timp de câteva zile. În plus, aportul de medicamente pentru calmarea durerii poate fi de ajutor. Recuperarea durează de obicei 1-2 săptămâni.
Inflamația tendonului cvadriceps
cvadriceps mușchiul este un mușchi mare pe partea din față a coapsă, care este responsabilă în special pentru flexia în articulatia genunchiului. Are mai multe burți musculare, care încep toate de la tibie. rotula este situat în tendonul său de atașare.
Adesea, inserțiile osoase sunt afectate de o inflamație. Cauzele sunt adesea suprasolicitate cronică din cauza sportului sau a greșelilor. Cei afectați se plâng adesea de dureri de presiune în zona punctelor de atașare și a genunchiului. Durerea apare și în timpul mișcării și restricțiilor de mișcare. Tendinita este tratată prin odihnă fizică timp de câteva zile și prin administrarea de medicamente antiinflamatorii și analgezice.
Runner's KneeITBS
alergător, cunoscut și sub numele de sindromul ligamentului ilio-tibial (ITBS), este o inflamație a tractul iliotibial pe coapsa. Sindromul apare adesea ca urmare a supraîncărcării, de exemplu când jogging. De asemenea, este adesea dificil să mergi în jos.
Cei afectați se plâng de obicei de dureri de genunchi externe atunci când fac jogging sau mers pe jos. Intensitatea durerii poate crește și mai mult sub stres. Dacă nu este suficient de ușurată, durerea poate deveni cronică și poate reapărea cu fiecare încărcare.
Când tratați un alergător, trebuie să se acorde atenție asigurării unei protecții suficiente. În faza durerii acute, medicamentele antiinflamatoare sau unguentele pot ajuta. Pe termen lung, trebuie să aveți grijă să purtați pantofii potriviți și, dacă este necesar, trebuie să aveți în vedere purtarea branțurilor. Întindere exercițiile trebuie, de asemenea, efectuate în mod regulat.
Toate articolele din această serie:
