Marker-Dietă

Ce este dieta Markert?

Cu indemnizația parlamentară Markert, se referă la un concept de bunăstare șanțat dezvoltat de medicul Dr. Dieter Markert și publicat la mijlocul anilor '90. Astfel este în sensul real nu dietă ci un leaf de bunăstare a bunăstării. Odată cu vindecarea, energia este preluată doar sub formă de lichide, alimentele solide nu sunt destinate acestei cure de băut. Basis oferă o băutură specială proteică Soja, care este vândută în farmacii sau farmacii, în afară de bulion de legume și sucuri în măsuri sunt permise. Băutura a câștigat o mare faimă sub numele Almased® și există produse similare pe piață.

Procedura dietei

Ca și în cazul terapeuticului tradițional post cure, curățarea intestinală este, de asemenea, necesară la începutul Markert original dietă. Sarea amară sau Glauber este folosită pentru a ajuta la acest lucru și trebuie să beți suficient. Apoi începe faza reală de șanfrenare: primele două săptămâni se fac fără alimente solide, băutura înlocuiește toate cele trei mese principale.

În afară de aceasta, bulionul de legume este permis. În faza următoare, două mese sunt înlocuite de băutură, pe lângă faptul că este permisă o masă principală săracă în carbohidrați, bogată în proteine. În cele din urmă, în faza de stabilitate, o singură masă este înlocuită cu Almased®, restul meselor ar trebui să fie echilibrate și sărace carbohidrati din nou. Între timp, versiunile revizuite ale lui Markert dietă sunt, de asemenea, disponibile, în care alimentele solide sunt permise, dar aportul de energie este încă sever limitat la mai puțin de 1000 kcal pe zi.

Care sunt riscurile acestei diete?

Oricine are un fizic bun condiție și este departe de a fi discutabil din punct de vedere medical subponderali poate urma dieta Markert pentru perioada prevăzută fără niciun fel de major sănătate îngrijorări. Nu este recomandabil să efectuați dieta pentru o perioadă mai lungă de timp, deoarece acest lucru poate duce la deficiențe care sunt o amenințare pentru sănătate. În special nutriția în faza de șanfrenare poate furniza doar cu dificultate toți nutrienții macro și micro necesari. În plus, aportul de calorii este puternic redus, ceea ce poate însoți reducerea performanței fizice și mentale.