Sinonime
Fumatul de tutun, consumul de nicotină, abuzul de nicotină
- "curcan rece. „
- Acupunctura pentru fumatul hipnoza
- Mezoterapia
- Terapia comportamentală
- Terapia de substituție cu nicotină (Nicorette)
- Terapia medicamentoasă
Retragerea la rece ”înseamnă oprire fumat fără nicio măsură de sprijin. Acupunctura precum și hipnoza de a renunța se numără printre metodele alternative de vindecare a fumat.
Pentru mai multe informații despre hipnoză, vă rugăm să citiți articolul nostru: Terapia cu hipnoză. Celelalte metode menționate sunt însoțite de asistență profesională, în mare parte medicală, care dublează mai mult decât rata de succes a încetării. De asemenea, terapia medicamentoasă sau nicotină terapia de substituție reduce rata recidivelor. În nicotină terapie de substituție pentru a renunța fumat, se folosesc preparate care conțin nicotină.
Acestea includ nicotină plasturi, gumă de nicotină, spray de nicotină, inhalatoare de nicotină sau pastile care conțin nicotină. Este posibilă o combinație de diferite preparate. În funcție de cantitatea de tutun fumat anterior, doza sa este determinată individual și aportul ar trebui să respecte în mod ideal un program fix, de exemplu, unul guma de mestecat fiecare ora.
Alternativ, poate fi inițiată o terapie medicamentoasă pentru a renunța la fumat pentru a opri fumatul pe termen lung. Tabletele aprobate sunt bupropion și vareniclină. Bupropionul este selectiv dopamina-noradrenalinei inhibitor al recaptării și aparține antidepresivelor.
Prin inhibarea recaptării dopamina eliberat de nicotină, acesta rămâne mai mult timp la receptori, reducând astfel simptomele de sevraj ale opririi fumatului. Al doilea medicament, vareniclina, este un derivat alcaloid și acționează prin aceiași receptori ca nicotina. Se leagă acolo, motiv pentru care receptorii sunt activați și, ca rezultat, există și mai puține simptome de sevraj la oprirea fumatului.
În plus, vareniclina ocupă locurile de legare ale receptorilor, astfel încât nicotina nu se mai poate lega și astfel devine ineficientă. Ca urmare, sentimentul dorit de recompensă nu apare atunci când fumezi. Terapia comportamentală ca modalitate de a renunța la fumat vizează în primul rând motivarea fumătorului să renunțe la consumul de nicotină.
Efectele pozitive ale abstinenței pe termen lung și consecințele negative ale consumului de tutun pe termen lung sunt scoase în evidență. Aceasta este urmată de prevenirea unei eventuale recăderi prin analizarea factorilor care ar putea preveni sau complica oprirea. De exemplu, fumătorul este încurajat să evite anumite situații care ar putea duce la fumat. Etapa finală este menținerea și stabilizarea comportamentului nou-învățat fără fum. În general, acest tip de renunțare la fumat urmează modelul trans-teoretic, care împarte planificarea abstinenței la nicotină în 4 faze:
- Formarea intenției: intenția de a renunța la fumat
- Pregătire: Pregătirea opritorului de fum
- Acțiune: Opriți fumatul
- Întreținere: Evitarea fumatului din nou
