Ce ajută la iritarea tendonului rotulian?
Dacă tendonul rotulian este iritat, medicamente antiinflamatoare, așa-numitele medicamente antireumatice nesteroidiene (AINS), precum ibuprofen, sunt prescrise mai întâi. Medicamentele trebuie luate timp de câteva zile, dar dacă trebuie luate pe o perioadă mai lungă de timp, trebuie consultat un medic. În caz de inflamație foarte severă sau cazuri cronice, medicul poate, de asemenea, să injecteze cortizonul direct în tendonul afectat folosind un ultrasunete mașină.
Cortizonul are un puternic efect antiinflamator, dar injecțiile prezintă un anumit risc, deoarece tendonul poate deveni susceptibil la lacrimi. Utilizarea durere-creme de ameliorare, precum Diclofenac, nu este deosebit de potrivit pentru inflamația tendonului, deoarece tendonul nu este furnizat cu sânge iar substanța activă nu poate pătrunde decât slab. Cele mai importante măsuri în caz de iritație a tendonului rotulian sunt protecția genunchiului, frigului și terapie cu caldura și exerciții regulate pentru mobilizare.
Este foarte important să imobilizați genunchiul bolnav și să opriți toate activitățile care provoacă durere, altfel inflamația poate deveni cronică sau tendonul se poate rupe. Alergătorii și sportivii trebuie să ia o pauză și, după ce inflamația s-a potolit, pot începe din nou să se antreneze încet. Dacă inflamația este acută, tendonul trebuie răcit cu pachete de gheață și comprese reci pentru a reduce umflarea și roșeața.
După una sau două zile, căldura favorizează vindecarea inflamației. Fizioterapia și fizioterapia susțin procesul de vindecare cu exerciții specifice de mobilizare și întindere. Curelele pentru genunchi și bandajele pentru genunchi ameliorează tendonul și astfel ușurează durere.
Kinesio-Taping are, de asemenea, un efect stabilizator și de susținere asupra articulatia genunchiului. O intervenție chirurgicală este rareori necesară și este de obicei utilizată numai în cazul unei rupturi a tendonul rotulei. Pentru a ameliora durerea și a accelera vindecarea unei iritații a tendonului rotulian, genunchiul afectat poate fi fixat cu Kinesio-Taping.
Banda elastică se aplică direct pe pielea coapsă musculare și rotula și susține propriul proces de vindecare al corpului. În mod normal, banda rămâne lipită de bolnav articulatia genunchiului timp de patru până la șapte zile. Banda poate fi aplicată fie de dumneavoastră, fie de un kinetoterapeut.
Un bandaj ortopedic este prescris de un chirurg ortoped pentru a trata iritarea tendonului rotulian. Este important ca bandajul să aibă dimensiunea corectă, deoarece nu trebuie să fie prea strâns și nu trebuie să taie sau să alunece. Bandajul stabilizează articulatia genunchiului și ameliorează tendonul rotulei, permițând inflamației să se vindece în repaus fără a pune prea multă presiune pe genunchi.
Un exemplu de astfel de bandaj este tendonul rotulei bandaj. Datorită mușchilor slabi, tendonul rotulian este întins și mai mult și, prin urmare, trebuie să reziste la o tensiune mai mare. Regular și constant întindere a picior mușchii favorizează creșterea musculară și, astfel, reduc tensiunea pe tendonul rotulei.
Întindere a coapsă mușchii (anterior cvadriceps, bicepsul posterior al coapsei) și vițeii nu trebuie să provoace dureri severe, ci doar o ușoară tragere. Chiar dacă simptomele iritației tendonului rotulian au dispărut, întinderea regulată poate ajuta la prevenirea recăderii. Iritarea tendonului rotulian este o boală neplăcută, dar de obicei se vindecă rapid.
Cel mai bun remediu de casă pentru a accelera procesul de vindecare este cât mai multă odihnă posibilă pentru genunchiul afectat și un bandaj pentru ameliorarea tulpinii. În plus, genunchiul poate fi răcit în primele zile pentru a reduce umflarea și durerea. După cel mult două zile, tendonul inflamat trebuie încălzit cu sticle de apă fierbinte sau cu radiații infraroșii pentru a stimula vindecarea.
Toate articolele din această serie:
