Ce remedii casnice vă pot ajuta?
În plus față de un produs echilibrat, bogat în vitamine dietă și exerciții fizice regulate, există mai multe alte remedii simple sau remedii casnice care sunt bune pentru sistemului imunitar. Una dintre cele mai cunoscute este probabil „lămâia fierbinte” de casă: sucul proaspăt stors al unei jumătăți de lămâie este turnat într-o cană cu apă fierbinte, care nu mai fierbe și îndulcit cu miere după cum este necesar. Dacă doriți, puteți pune câteva felii de ghimbir proaspăt în ceașcă.
Această băutură conține o porție mare de vitamina C, precum și proprietățile dezinfectante ale ghimbirului și miere. Beat fierbinte, ameliorează, de asemenea, problemele acute ale gâtului și ale faringelui. Alte băuturi calde, cum ar fi ceaiul, au, de asemenea, acest efect și pot fi, de asemenea, completate cu miere sau suc de lamaie.
Alte plante și plante pe lângă ghimbirul deja menționat, care au un ușor efect dezinfectant și, astfel, pot susține sistemului imunitar, sunt salvie, eucalipt, echinaceea și Arnica - frunzele sau extractele pot fi preparate ca ceai proaspăt cu apă fierbinte. Consumul excesiv de cafea și alcool, pe de altă parte, trebuie evitat pentru a întări sistemului imunitar, de asemenea, pentru a asigura o calitate bună și odihnitoare a somnului. O altă metodă de întărire a apărării organismului într-un mod necomplicat acasă este alternând dușuri: La duș, apa caldă și rece este utilizată alternativ.
Aceasta face ca circulația să funcționeze și, de asemenea, asigură o termoreglare îmbunătățită a corpului, adică în viața de zi cu zi corpul poate stoca căldura mai bine și elibera frigul mai ușor. Practic, acesta este același efect ca și o vizită regulată la saună sau o cură Kneipp. Pentru început, poate fi, de asemenea, suficient să terminați dușul cu un duș cu apă rece.
Mulți oameni jură, de asemenea, că vor consuma regulat un bulion de pui. Cu siguranță, bulionul de pui nu este nesănătos, deoarece conține o mulțime de lichide și minerale și poate - atunci când este băut fierbinte - ameliora problemele gâtului și ale faringelui. Cu toate acestea, majoritatea vitamine sunt distruse prin gătit. Prin urmare, efectul bulionului de pui, care este perceput ca „vindecare”, se bazează în principal pe efectul placebo. Cu toate acestea, sau poate tocmai din această cauză, are un anumit statut de remediu casnic.
Toate articolele din această serie:
