Ce să faci când sforăie?
Întrucât sforăit poate fi cauzată de o varietate de factori, este important să aflăm de unde provine problema la un pacient. Atunci pacientul poate decide împreună cu medicul său una (sau mai multe) dintre diferitele terapii disponibile. Pentru mulți oameni cu tendința de a sforăi, este suficient să eliminați factorii de risc existenți pentru a remedia sforăit.
Somnifere, liniștitoare și, dacă este posibil, medicamente psihotrope ar trebui să fie eliminate sau înlocuite dacă pot fi legate de sforăit. În plus, ar trebui să vă limitați cu siguranță consumul de alcool, adică cel mai bine este să nu beți mai mult alcool în general, ci cu cel puțin două ore înainte de culcare. Pierzând greutate este dovedit a fi una dintre cele mai eficiente schimbări comportamentale pentru a preveni sforăitul.
Pentru multe persoane afectate de sforăit, schimbarea poziției doar în timpul nopții ajută. În timp ce sforăieți tare când vă întindeți pe spate, puteți constata că sunteți calm imediat ce vă întoarceți stomac sau lateral. Mulți oameni își schimbă singuri poziția inconștient, deoarece corpul observă lipsa de oxigen și vrea să-l corecteze, alții nu.
Deci, dacă vă deranjează sforăitul vecinului din pat, ar trebui să încercați întotdeauna să-l treziți scurt, astfel încât să se poată întoarce pentru a elimina problema. Dormind cu cap ținut sus poate ajuta, de asemenea. Dacă poate fi identificat un motiv clar al sforăitului, sforăitul dispare de obicei cu faptul că această boală de bază este tratată corespunzător.
De exemplu, persoanele cu un sept deviat pot fi corectate chirurgical, ceea ce îl îndreaptă și le permite să respire normal din nou. Dacă aveți o răceală sau gripă cu o răceală și o mucoasa nazală umflată, puteți utiliza picături nazale decongestionante sau puteți încerca inhalare sau băi de aburi cu mușețel pentru a restabili normalitatea respiraţie prin nas. Uneori, acest lucru funcționează foarte bine, uneori mai puțin, dar din moment ce aceste infecții sunt de obicei cauzate de viruși, aproape întotdeauna dispar din nou singuri după câteva zile și iau problema sforaitului direct cu ei.
Același lucru se aplică, în principiu, infecțiilor bacteriene (unde se recomandă utilizarea unui antibiotic) și alergiilor (în cazul în care antialergice, cum ar fi antihistaminice poate fi folosit și). Amigdale umflate poate fi tratat cu succes cu antibiotice. Dacă cineva este mai predispus la amigdalită, se poate lua în considerare împreună cu un medic dacă este recomandabil să se elimine amigdalele.
Pentru persoanele care sforăie fără un motiv aparent, există și alte măsuri care pot fi luate pentru a remedia situația. Acestea includ, de exemplu, un bandaj care este legat în jurul coroanei și bărbie noaptea și astfel previne apariția maxilarul inferior din cădere. A atela mușcată pentru maxilarul inferior și maxilar are un efect comparabil, deoarece atrage maxilarul inferior înainte și astfel crește gură/ zona gâtului.
O altă opțiune este o proteză similară cu a atela mușcată, care apasă pe limbă în jos și astfel oferă și spațiu. În cazuri extreme, poate fi luată în considerare o operație. Și aici există diverse opțiuni.
Adesea membranele mucoase ale gatul și palatul sunt pur și simplu strânse și omuşor (uneori în combinație cu amigdalele) este îndepărtat complet sau parțial din gât. Alternativ, omuşor poate fi tras în sus și suturat la palatul, astfel încât membrana mucoasă să nu fie atât de grav afectată. Metode mai recente și mai puțin frecvente sunt utilizarea laserului sau a radiațiilor (terapia cu radiofrecvență) pentru îndepărtarea părților din palatul și / sau supozitor.
Deși toate aceste proceduri chirurgicale au o rată de succes bună, acestea trebuie efectuate sub anestezie generala și poate fi însoțit de complicații rare, dar semnificative, cum ar fi post-sângerare, dificultăți la înghițire sau scurgeri de lichid din nas. Dacă observați sforăitul, cel mai bine este să consultați un medic și să luați măsuri împotriva acestuia, deoarece nu numai că este deranjant, dar poate avea și sănătate consecințe. Sforaitul provoacă ocazional tulburări de somn considerabile, astfel încât concentrația și deficitul de performanță pot apărea în timpul zilei. Cea mai gravă formă, așa-numitul sindrom de apnee în somn, este însoțită de un sforăit foarte pronunțat și puternic, precum și mai lung respiraţie se oprește în timpul căreia pacientul nu primește deloc aer. Datorită lipsei de oxigen care rezultă, această boală este o presiune considerabilă asupra Sistemul cardiovascular și poate chiar pune viața în pericol.
