„Apăsând podeaua” Puneți-vă în decubit dorsal. Aici greutatea capului poate fi scoasă, ceea ce oferă o ușurare suplimentară. Închideți spațiul dintre coloana cervicală și podea atunci când vă întindeți apăsând întreaga coloană vertebrală în suport, făcându-l astfel întins și lung. Din nou, mențineți poziția scurtă (aprox. ... Stenoza coloanei vertebrale - Exercițiul 3
Încercuiți umerii în direcții opuse sau paralele cu brațele întinse de la „față în sus” la „înapoi”. Faceți acest lucru de până la 20 de ori cu 3 pase. Înapoi la articol: Exerciții de stenoză a canalului spinal.
Stenoza canalului spinal al coloanei cervicale este adesea cauzată de degenerative (adică uzura), dar malpozițiile axiale congenitale, deformările vertebrale sau malpozițiile dobândite și supraîncărcarea pot promova, de asemenea, apariția stenozei canalului spinal în coloana cervicală. Pentru a contracara acestea din urmă, dar și pentru a îmbunătăți simptomele existente și a obține durere ... Stenoza canalului spinal - exerciții pentru acasă
Cauze / Simptome Cauzele stenozei coloanei vertebrale a coloanei cervicale pot fi modificări ale corpului vertebral. Acestea sunt parțial congenitale și parțial cauzate de procesul de îmbătrânire. În special, sporturile care implică o spate goală extremă duc la deformări ale corpurilor vertebrale, inclusiv spondilolisteză. O postură slabă poate contribui semnificativ la o îngustare a ... Cauze / Simptome | Stenoza canalului spinal - exerciții pentru acasă
Rezumat Tratamentul fizioterapeutic al unei stenozei coloanei vertebrale a coloanei cervicale se referă în principal la tratamentul simptomatic. Este indicată scutirea de structurile comprimate. Exerciții precum retracția, care pot fi efectuate foarte bine și acasă, precum și tehnici de mobilizare ușoară și de întindere sunt potrivite pentru aceasta. În fizioterapie, un plan de tratament este ... Rezumat | Stenoza canalului spinal - exerciții pentru acasă
Stenoza canalului spinal înseamnă că canalul osos, în care fibrele nervoase ale măduvei spinării rulează în direcția picioarelor, este restrâns și structurile conținute sunt, prin urmare, expuse la o presiune punctuală crescută. Acest lucru poate duce la dureri de spate, care pot radia în picioare și la o senzație difuză de ... Stenoza canalului spinal în coloana lombară - tratament conservator fără intervenție chirurgicală
Exerciții de fizioterapie Mai multe exerciții pot fi găsite în: Stenoza canalului spinal - exerciții pentru acasă, stenoza canalului spinal în coloana lombară - școala din spate Exerciții abdominale: Culcați-vă pe spate, picioarele dvs. pot fi fie aprinse, fie întinse pe o minge de gimnastică sau zaruri, brațele tale sunt întinse și ... Exerciții din fizioterapie | Stenoza canalului spinal în coloana lombară - tratament conservator fără intervenție chirurgicală
Resurse Printre ajutoarele pentru stenoza canalului spinal care pot ameliora simptomele și sunt plătite de compania de asigurări de sănătate se numără ortezele spinale care pot fixa și imobiliza coloana vertebrală parțial sau complet. Corsetele și corsetele aparțin, de asemenea, acestor orteze spinale. Adesea conțin elemente pentru armare, cum ar fi tije metalice sau ... Resurse | Stenoza canalului spinal în coloana lombară - tratament conservator fără intervenție chirurgicală
Prognoză Ca boală cronică degenerativă, stenoza canalului spinal nu este vindecabilă cauzal. În majoritatea cazurilor, prezintă un curs progresiv foarte lent și simptomele cresc ușor de-a lungul anilor. Cu toate acestea, pot apărea și faze acute cu o agravare rapidă a simptomelor, de exemplu atunci când este implicat un disc intervertebral sau un ... Prognostic | Stenoza canalului spinal în coloana lombară - tratament conservator fără intervenție chirurgicală
Informații generale Stenoza coloanei vertebrale în coloana lombară poate fi congenitală sau dobândită, dar în majoritatea cazurilor se dezvoltă pe parcursul vieții datorită supraîncărcării unilaterale a coloanei vertebrale, posturii slabe, lipsei de mișcare și proceselor degenerative la bătrânețe. Toate articolele din această serie: Stenoza canalului spinal în coloana lombară ... Informații generale | Stenoza canalului spinal în coloana lombară - tratament conservator fără intervenție chirurgicală
Flexie statică: Pentru a intensifica mișcarea de la exercițiul 1, se poate aplica o ușoară presiune pe bărbie cu mâinile. Cel mai bine este să faceți acest lucru cu decalajul dintre degetul arătător și degetul mare. Așezați-l în gropița de sub buza inferioară și ridicați antebrațul astfel încât să fie paralel cu ... Stenoza coloanei vertebrale - Exercițiul 2
Canalul spinal este situat în interiorul coloanei vertebrale. Este o structură de ligamente și oase care înconjoară măduva spinării sensibilă și nervii asociați. Prin urmare, canalul spinal are în primul rând o funcție de protecție a acestor structuri extrem de sensibile. O stenoză a canalului spinal descrie o îngustare (= stenoză) a canalului spinal, care comprimă ... Simptome și cauze ale stenozei canalului spinal
