Slăbiți mușchii coapsei Pentru a preveni întărirea musculară după efort, este important să slăbiți grupurile musculare care au fost tensionate. Mușchii pot fi slăbiți prin exerciții de întindere. Cu toate acestea, ajută și la agitarea sau frământarea mușchilor. Căldura, care poate fi transportată prin băi fierbinți, comprese sau lumină roșie, are și ea ... Slăbiți mușchii coapsei Musculatura coapsei
Atingerea mușchiului coapsei Atingerea mușchiului coapsei poate fi utilă în cazurile de durere severă din cauza unui mușchi tras. Este util și pentru sport, în ciuda ușoarei dureri. Poate fi de asemenea util pentru a preveni reînnoirea tulpinilor. În general, așa-numita bandă de kinesiologie este de obicei utilizată în acest scop. Poate fi dificil să ... Atingeți mușchiul coapsei | Musculatura coapsei
Sinonime Latină: Musculus latissimus dorsi Germană: mușchiul spatelui larg Istoric Baza: creasta mică de cocoașă a humerusului (Crista tuberculi minoris humeri) Originea: Inervație: N. thoracodorsalis, C 6-8 Partea vertebrală (pars vertebralis): procesele spinoase ale celor 7 -12 vertebre toracice, precum și lombe și vertebre sacre Partea coastei (pars costalis): 10 - 12 coaste ... Mușchiul spate larg
Musculus supraspinatus își are originea în Fossa supraspinata a omoplatului și începe de la cocoașa mare (Tuberculum majus) a humerusului. Se află deasupra spinei scapule. În articulația umărului, mușchiul supraspinatus determină rotirea brațului spre exterior și îl îndepărtează de corp. Mușchiul trece și peste ... Mușchiul Supraspinatus
Mușchiul iliopsoas (mușchiul iliac lombar) este format din două părți, aprox. Mușchi alungit de 4 cm grosime format din mușchiul lombar mare și mușchiul iliac. Este unul dintre cei mai importanți mușchi din corpul nostru. Abordare, origine, inervație Abordare: trohanter mic (trohanter minor) Origine: a 12-a vertebră toracică, prima - a 1-a vertebră lombară (Processus costarii) ... Mușchiul iliac lombar (Musculus iliopsoas)
Funcția Miliopsaos iliopsaos acționează ca un antagonist al mușchilor abdominali și ai mușchilor fesieri și este flexorul puternic al articulației șoldului. Este responsabil pentru ridicarea corpului superior în poziție culcat (aruncare în fotbal). M. iliopsos este cel mai important mușchi în alergare, mers și sărituri, aducând piciorul ... Funcția | Mușchiul iliac lombar (Musculus iliopsoas)
Abreviere Sportivii la care fibrele reale și / sau tendonul mușchiului iliopsoas sunt scurtate experimentează restricții semnificative de mișcare pe lângă durerea tipică. Alergarea este adesea împiedicată de faptul că flexia articulației șoldului este sever restricționată. Durerea cauzată de mușchiul scurtat restricționează, de asemenea, performanța atletică. O singura data … Abreviere | Mușchiul iliac lombar (Musculus iliopsoas)
Reducerea conului M. iliopsoas Un bandaj cu bandă este utilizat în medicina sportivă, ortopedie și chirurgia accidentelor atât pentru prevenire, cât și pentru terapie. Este un bandaj funcțional care nu imobilizează complet ligamentele, articulațiile și mușchii răniți sau pe cale de dispariție, ci previne doar mișcările nedorite. Efectul se bazează, printre altele, pe faptul că ... Reducerea conului M. iliopsoas | Mușchiul iliac lombar (Musculus iliopsoas)
Funcția M. iliopsoas M. Iliopsoas M. mare acționează în general ca un antagonist al mușchilor abdominali și gluteali. Funcția principală a mușchiului iliopsoas în acest context este flexia articulației șoldului. De asemenea, îndeplinește o funcție importantă în îndreptarea corpului superior dintr-o poziție în decubit dorsal. Mișcarea efectuată ... Funcția M. iliopsoas | Mușchiul iliac lombar (Musculus iliopsoas)
Antrenamentul Iliopsoa cu expansorul Mușchiul iliopsoas lombar (M. iliopsoas) este unul dintre cei mai importanți mușchi ai corpului nostru și preia funcția de a se îndoaie în articulația șoldului și, astfel, de a ridica piciorul în timpul mersului. Persoanele vârstnice suferă adesea de mușchi lombar atrofiat și, ca urmare, au dificultăți în urcarea scărilor. ... Iliopsoa antrenament cu expansorul | Mușchiul iliac lombar (Musculus iliopsoas)
Sinonime Latină: M. pectoralis major Definiție Mușchiul pectoral mare (Musculus pectoralis major) ocupă cea mai mare parte a peretelui frontal al toracelui. Mușchiul are trei părți originale. Partea principală provine din suprafața exterioară a sternului, o altă parte din treimea mediană a claviculei și o parte mai mică din ... Mușchiul pectoral mare
Funcție Musculus subscapularis își are originea în interiorul omoplatului, subscapular fosa. Începe de la cocoașa mică (tuberculus minus) a humerusului și de la structura osoasă de dedesubt (crista tuberculis minoris). Sarcina principală a mușchiului este rotația internă a brațului superior în umăr. De asemenea, mușchiul ... Musculus subscapular
