mușchiul spate mare

Reducerea conului M. iliopsoas | Mușchiul iliac lombar (Musculus iliopsoas)

Reducerea conului M. iliopsoas Un bandaj cu bandă este utilizat în medicina sportivă, ortopedie și chirurgia accidentelor atât pentru prevenire, cât și pentru terapie. Este un bandaj funcțional care nu imobilizează complet ligamentele, articulațiile și mușchii răniți sau pe cale de dispariție, ci previne doar mișcările nedorite. Efectul se bazează, printre altele, pe faptul că ... Reducerea conului M. iliopsoas | Mușchiul iliac lombar (Musculus iliopsoas)

Funcția M. iliopsoas | Mușchiul iliac lombar (Musculus iliopsoas)

Funcția M. iliopsoas M. Iliopsoas M. mare acționează în general ca un antagonist al mușchilor abdominali și gluteali. Funcția principală a mușchiului iliopsoas în acest context este flexia articulației șoldului. De asemenea, îndeplinește o funcție importantă în îndreptarea corpului superior dintr-o poziție în decubit dorsal. Mișcarea efectuată ... Funcția M. iliopsoas | Mușchiul iliac lombar (Musculus iliopsoas)

Iliopsoa antrenament cu expansorul | Mușchiul iliac lombar (Musculus iliopsoas)

Antrenamentul Iliopsoa cu expansorul Mușchiul iliopsoas lombar (M. iliopsoas) este unul dintre cei mai importanți mușchi ai corpului nostru și preia funcția de a se îndoaie în articulația șoldului și, astfel, de a ridica piciorul în timpul mersului. Persoanele vârstnice suferă adesea de mușchi lombar atrofiat și, ca urmare, au dificultăți în urcarea scărilor. ... Iliopsoa antrenament cu expansorul | Mușchiul iliac lombar (Musculus iliopsoas)

Cvadriceps

Sinonime Latină: M. quadrizeps femoris engleză: quadriceps femoris engleză: cvadriceps mușchiul coapsei, cvadriceps coapsa extensor, coapsa extensor Cvadricepsul este cel mai mare și mai puternic mușchi din corpul nostru. Mușchiul Quadriceps femoris este, așa cum sugerează și numele, un mușchi care este compus din alți patru mușchi. Secțiunea sa fiziologică este de peste 180 cm2 și cântărește ... Cvadriceps

Abordare, origine, inervație Cvadriceps

Abordare, origine, bază de inervație: rugozitate a tuberozității tibiale anterioare (Tuberositas tibiae) Origine: inervație: N. femoralis, L 2 - 4 Secțiune dreaptă: coloana vertebrală iliacă inferioară anterioară (spina iliaca anterioară inferioară) și marginea superioară a acetabulului coapsa internă mușchi: capătul distal (departe de corp) al liniei aspre care leagă cele două movile trohanterice (intertrochanteric ... Abordare, origine, inervație Cvadriceps

Tendonul Quadriceps | Cvadriceps

Tendonul Quadriceps Musculusul Quadriceps femoris are multe tendoane care îndeplinesc funcții diferite. Tendonul M. rectus femoris începe cu aproximativ 10 cm deasupra rotulei. Această parte a mușchiului duce la întinderea articulației genunchiului, precum și la flexia articulației șoldului. Tendonul mușchiului vastus intermedius ... Tendonul Quadriceps | Cvadriceps

Antrenament de forță pentru un spate puternic

Introducere O boală răspândită pe lângă durerile de cap în această țară este durerea de spate. Mai ales angajații și muncitorii care își petrec cea mai mare parte a timpului de lucru stând la birou se plâng adesea de o durere de spate atunci când se așează pe canapea acasă seara. Antrenamentul la spate este important și poate ajuta cu această problemă, remediați ... Antrenament de forță pentru un spate puternic

Ridicare laterală îndoită | Antrenament de forță pentru un spate puternic

Ridicarea laterală îndoită „Ridicarea laterală îndoită” este ideală pentru antrenarea zonei superioare a spatelui și a umerilor. Poziția inițială este aceeași ca și în „Canotaj alternativ cu gantere”, cu o poziție la nivelul umerilor, corpul superior îndoit înainte și ganterele atârnate de brațele întinse. În această poziție, ambele brațe sunt ridicate simultan lateral ... Ridicare laterală îndoită | Antrenament de forță pentru un spate puternic

Rute înapoi | Antrenament de forță pentru un spate puternic

Traseele din spate „Stretching-ul din spate” este unul dintre exercițiile de bază pentru spate și antrenează bizepsul piciorului și gluteus maximus pe lângă targa din spate. Acest exercițiu se efectuează pe o mașină, de obicei o bancă înclinată la 45 °. Poziția de bază a dispozitivului este atinsă când gleznele sunt ținute de ... Rute înapoi | Antrenament de forță pentru un spate puternic

Mușchiul diamantat

Sinonime latină: Musculi rhomboidei minores et majores Mușchiul pastil mic: procesele spinoase ale vertebrelor cervicale 1-7 - Mușchi mari în formă de diamant: procesele spinoase ale vertebrelor toracice 1 - 4 Funcția Atât mușchiul diamantat mare, cât și mușchiul diamantat mic ridică umărul lama în sus și central atunci când este tensionată. Ei susțin astfel ... Mușchiul diamantat