Grăsimi | Sporturi de anduranță și nutriție
Grăsimi Pentru performanțe de rezistență, este mai bine să evitați o dietă bogată în grăsimi sau să vă mențineți cota la maximum 25%. Randamentul energetic pe litru de oxigen este foarte mic, ceea ce înseamnă că efortul necesar pentru a obține energia este destul de mare. Mai mult, digestia grăsimilor este obositoare și ... Grăsimi | Sporturi de anduranță și nutriție