Fizioterapie / tratament Aspectul tratamentului, în special în domeniul fizioterapiei, depinde în mare măsură de cauza durerii cotului. Desigur, obiectivul principal este combaterea durerii. Acest lucru trebuie făcut cât mai mult posibil și în același timp ar trebui eliminată cauza responsabilă de durere. Mai ales suprasolicitarea ... Fizioterapie / tratament | Exerciții pentru durerea de cot
Cât timp ar trebui să fac o pauză? Cât timp trebuie să faceți o pauză în caz de durere în articulația cotului depinde în mare măsură de cauza durerii. Dacă durerea este cauzată de tensiune musculară sau de vânătăi, articulația este de obicei nedureroasă și complet rezistentă din nou în câteva zile. Dacă, pe de altă parte, ... Cât timp ar trebui să fac o pauză? | Exerciții pentru durerea de cot
Cauzele durerii de cot Durerea de cot poate fi rezultatul multor leziuni diferite ale articulației cotului. Acestea includ: Artroză cot Reumatism Cot tenis sau cot golf O inflamație acută (artrită) a articulației cotului O inflamație a bursei Tensiuni musculare Un braț de șoarece (de asemenea RSI = Leziune repetitivă a tulpinii) Fracturi Dislocare (luxație) ... Cauzele durerii de cot | Exerciții pentru durerea de cot
Instabilitatea gleznei este o instabilitate sau un sentiment de instabilitate care provine din aparatul ligamentului capsular al gleznei. În mod normal, articulația gleznei este asigurată de numeroase ligamente și închisă de o capsulă articulară. Cu toate acestea, dacă acestea nu mai stabilizează suficient articulația, apar de obicei simptome. Acestea se manifestă direct printr-un sentiment de instabilitate, dar ... Instabilitatea articulației gleznei
Exerciții Exercițiile împotriva instabilității articulației gleznei trebuie efectuate în mod regulat. Accentul este pus pe executarea corectă și conștiincioasă. Nu este în primul rând o chestiune de consolidare a forței, ci mai degrabă un antrenament de coordonare. Dacă s-a produs o leziune ligamentară acută, exercițiile ar trebui începute numai după aprobarea medicului ... Exerciții | Instabilitatea articulației gleznei
Fizioterapie În fizioterapie, exercițiile sunt efectuate împreună cu pacienții pentru a îmbunătăți stabilitatea articulației gleznei. Terapia este întotdeauna structurată astfel încât exercițiile să înceapă simplu și să devină din ce în ce mai dificile și uneori pot fi suplimentate cu tratamente suplimentare. De exemplu, terapeutul poate aplica o ușoară rezistență pacientului ... Fizioterapie | Instabilitatea articulației gleznei
Kinesiotaping Kinesiotape este adesea folosit pentru instabilități. Acest lucru susține funcția tendoanelor și poate duce la o senzație îmbunătățită de stabilitate. Cu toate acestea, utilizarea Kinesiotape este un tratament simptomatic și nu un tratament cauzal! Aceasta înseamnă că cauza instabilității nu este tratată. Deoarece Kinesiotaping nu este o soluție permanentă, ar trebui ... Kinesiotaping | Instabilitatea articulației gleznei
Bandajele articulației gleznei Bandajele sunt adesea înlocuite cu benzi. Mai ales noaptea, când articulația nu este securizată în mod conștient și pot apărea cu ușurință mișcări nedorite, bandaje ușoare și moi sunt folosite pentru a fixa ușor articulația. În caz contrar, același lucru se aplică și pentru atele și bandajele cu bandă: o utilizare adecvată și conștientă a bandajelor poate fi destul de ... Bandaje ale gleznei | Instabilitatea articulației gleznei
În cazul sindromului marginii tibiale, cunoscut și sub numele de atele tibiei, fizioterapia este o componentă importantă a terapiei conservatoare. Un kinetoterapeut cu experiență va elabora un plan de tratament adaptat fiecărui pacient, utilizând exerciții specifice și tehnici de masaj pentru a ameliora presiunea din structurile afectate ale osului tibiei. Obiectivul … Fizioterapie pentru atele tibiei
Exerciții Există o serie de exerciții pentru sindromul marginii platoului tibial în contextul fizioterapiei, care ar trebui să ajute la ameliorarea simptomelor și la prevenirea problemei pe termen lung. Ridicarea vițelului În acest exercițiu, stai pe un pas cu degetele de la picioare. Acum împingeți-vă în poziția vârfurilor și apoi coborâți ... Exerciții | Fizioterapie pentru atele tibiei
Bandaj Un bandaj poate fi folosit ca o măsură de susținere pentru ameliorarea durerii în cazul sindromului marginii tibiale. Spre deosebire de efectul său cel mai cunoscut, bandajul servește mai degrabă pentru a stabiliza articulațiile decât pentru a favoriza circulația sângelui și a genera căldură. Este important ca bandajul să fie înfășurat corect, astfel încât să fie ... Bandaj | Fizioterapie pentru atele tibiei
Branțuri Întrucât sindromul marginii tibiale apare adesea ca urmare a posturii incorecte sau a executării incorecte a mișcărilor, precum și a mersului pe o suprafață prea dură, utilizarea branturilor speciale poate fi o terapie sensibilă. Acestea vizează distribuirea optimă a presiunii pe întregul picior, pentru a ameliora suprasolicitarea ... Branțuri | Fizioterapie pentru atele tibiei
