Bursita este adesea cauzată de activități unilaterale sau mișcări repetitive, cum ar fi atunci când faci casă la casă. Dezechilibrele musculare sau postura slabă pot provoca, de asemenea, bursita cotului, deoarece ridicarea constantă a umărului crește tonul întregii zone umăr-gât, a zonei brațului și a încărcării pe cot. Un ... Exerciții eficiente pentru bursita cotului
Terapia unei bursite a cotului În terapie, este deosebit de important să găsiți cauzele bursitei și să le tratați în mod specific. În majoritatea cazurilor, există o suprasolicitare a musculaturii antebrațului, care a fost cauzată de mișcări unilaterale. Zona în care se află mușchii extensori ai mâinii este deosebit de ... Terapia unei bursite a cotului | Exerciții eficiente pentru bursita cotului
Sportul pentru bursita cotului Sportul în caz de bursită la cot depinde de tipul de sport. Antrenamentul pentru trunchi și picioare fără implicarea brațului este posibil fără ezitare. Sporturile de retragere precum tenis, badminton sau squash trebuie evitate, deoarece orice tulpină poate agrava simptomele. Instruirea ar trebui să fie doar ... Sporturi pentru bursita cotului Exerciții eficiente pentru bursita cotului
Termenii „braț de șoarece”, „boala secretarului” sau „sindrom de leziune a tulpinii repetitive” (sindromul RSI) sunt termeni generici pentru un sindrom de supraîncărcare a regiunii mâinii, brațului, umărului și gâtului. Simptomele apar la 60% dintre persoanele care lucrează mai mult de 3 ore pe zi la computer, cum ar fi secretarii sau designerii grafici. Între timp, … Exerciții împotriva unui braț de șoarece
Bandaje Bandaje pot fi utilizate într-un braț de șoarece atât preventiv (preventiv), cât și ca mediu de terapie. Pacienții ar trebui să poarte întotdeauna un bandaj dacă știu că brațul / încheietura mâinii este supus unei tensiuni mari în timpul activității dorite. Bandajele nu numai că ameliorează mușchii și tendoanele, ci asigură și o poziție ergonomică a mâinilor. ... Bandaj | Exerciții împotriva unui braț de șoarece
Umăr Brațul mouse-ului poate apărea și în regiunea umărului și gâtului. Medicii vorbesc despre umărul șoarecelui. Următoarele sunt de obicei de vină pentru acest lucru: mai ales atunci când lucrați cu computerul ore în șir, postura corporală este greu modificată și apar tensiuni dureroase în regiunea umăr-gât. Dar factori externi, cum ar fi ... Umăr | Exerciții împotriva unui braț de șoarece
Durerea Durerea este principalul simptom al brațului șoarecelui, care afectează în principal mâna, încheietura mâinii și antebrațul - dar poate apărea și în zona umerilor și a gâtului. Durerea se strecoară încet, astfel încât mulți oameni afectați o ignoră la început. Lucrul fatal este că mâna deja suprasolicitată nu este ... Durere | Exerciții împotriva unui braț de șoarece
În domeniul terapiei conservatoare pentru artroza cotului, exercițiile joacă un rol major pe lângă terapia durerii. Deoarece mobilitatea articulației este puternic limitată și dureroasă din cauza artrozei cotului și cotul nu ar trebui, în general, să fie supraîncărcat, musculatura se diminuează din ce în ce mai mult și cotul își pierde stabilitatea. Acest … Exerciții pentru artroza cotului
Conceptul de terapie - Ce trebuie făcut în cazul artrozei cotului? În cazul unei artroze de cot existente, terapia ar trebui să fie întotdeauna simptomatică, deoarece boala în sine nu este vindecabilă. În acest scop, sunt disponibile diferite măsuri de tratament: Delicat: articulația cotului nu trebuie expusă la prea mult stres. Pentru a evita rigidizarea și ... Conceptul de terapie - Ce trebuie făcut în cazul artrozei cotului? | Exerciții pentru artroza cotului
Alte opțiuni de tratament Bandajul este un supliment de terapie util pentru artrozele cotului existente. În principiu, există două tipuri diferite de bandaje: Bandajele sunt întotdeauna realizate din material ferm, extensibil și se aplică în jurul zonei afectate. Spre deosebire de orteze, bandajele permit articulației mai multă libertate de mișcare, astfel încât să nu existe ... Alte opțiuni de tratament | Exerciții pentru artroza cotului
Rezumat În cazul unei artroze de cot existente, exerciții specifice pot și ar trebui efectuate în ciuda interzicerii tensiunii, care întăresc mușchii, conferă cotului mai multă stabilitate și promovează mobilitatea articulației. În același timp, exercițiile pot ajuta la ameliorarea durerii și au o influență pozitivă asupra ... Rezumat | Exerciții pentru artroza cotului
Durerea de cot poate avea multe cauze diferite. Simptomele care apar pot varia, de asemenea, în funcție de leziune și pot provoca restricții la diferite mișcări. O parte din măsurile de reabilitare pentru durerea cotului sunt exerciții special destinate articulației dureroase a cotului. În funcție de cauză, acestea vizează întărirea mușchilor, stabilizarea cotului ... Exerciții pentru durerea de cot
