„Coloana lombară - jogging pe loc” Când stați în picioare cu genunchii ușor îndoiți și corpul superior ușor îndoit, dar drept, brațele sunt deplasate înainte și înapoi de-a lungul părților laterale ale corpului, ca la jogging. În plus, gantere ușoare (0. 5 - 1 kg.) Pot fi utilizate pentru a intensifica exercițiul. Aproximativ 80-120 mișcări ale brațelor ... Disc alunecat - exercițiu al coloanei lombare 7
„Suport antebraț” Mutați în poziția de împingere. Antebrațele și degetele de la picioare sunt în contact cu podeaua. Picioarele sunt complet extinse. Țineți această poziție timp de 5 - 15 secunde înainte de a face o scurtă pauză (10 secunde). În funcție de rezistența dvs., exercițiile pot fi extinse pe numărul de repetări. Continuați cu exercițiul următor
Cu o hernie de disc, primul simptom, chiar înainte de restricțiile de mișcare, senzațiile de furnicături sau amorțeală, este durerea. Un simptom tipic al unei hernii de disc este durerea care radiază de la spate la fese sau de la picior la picior. Acest fenomen se datorează faptului că într-o hernie de disc, rădăcinile nervoase ... Durere cu hernie de disc
Durerea discului herniat în fese O durere specială asociată cu o hernie de disc este ischialgia. Aici, un disc herniat comprimă cel mai gros nerv din corp, nervul sciatic. Acest lucru se manifestă printr-o iradiere a durerii în fese, asemănătoare unei benzi. Cu toate acestea, acest fenomen nu trebuie neapărat să fie cauzat ... Durere de disc herniată în fese | Durere cu hernie de disc
Durerea discului herniat în zona inghinală O hernie de disc din zona de tranziție între coloana lombară și coccis poate provoca, de asemenea, dureri și tulburări de senzație în zona inghinală. Deși acest lucru este relativ rar, trebuie avut în vedere dacă nu poate fi identificată nicio altă cauză la pacienții cu dureri inghinale. Hernie de disc … Durerea discului herniat în zona inghinală | Durere cu hernie de disc
Medicația pe disc alunecat O terapie medicamentoasă a durerii de spate în contextul unei hernii de disc poate fi inițiată de durerea obișnuită și de medicamentele antiinflamatoare. Acestea includ ibuprofen sau diclofenac, care este utilizat în special pentru bolile dureroase ale sistemului musculo-scheletic. Utilizarea corticosteroizilor oferă potențial pentru diferite efecte secundare și ar trebui doar ... Medicație pe disc alunecat Durere cu hernie de disc
