Sfaturi

Care sunt cele mai bune diete pentru a slăbi? Strategia pentru pierderea în greutate cu succes este întotdeauna aceeași: cantitatea de energie furnizată trebuie să fie mai mică decât cantitatea de energie consumată. Abia atunci corpul atrage din rezervele sale și provoacă topirea grăsimilor. Pe o perioadă scurtă de timp, un ... Care sunt cele mai bune diete pentru a slăbi? | Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine

Pierderea în greutate prin sport Sportul nu este o necesitate pentru a slăbi, dar poate aduce unele avantaje. Deoarece sportul și exercițiile fizice suficiente în viața de zi cu zi măresc cifra de afaceri a energiei organismului, adică caloriile pe care le consumă în timpul zilei. Astfel, se poate obține sau crește un deficit din admiterea și consumul de calorii. Când alegeți un ... Pierderea în greutate prin sport | Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine

Sfaturi suplimentare privind pierderea în greutate Corpul nostru este compus într-o mare măsură din apă. Apa este esențială pentru supraviețuirea noastră. În multe locuri, persoanelor care doresc să slăbească li se recomandă să bea multă apă. De obicei, se presupune că aceasta este de aproximativ 2 până la 3 litri pe zi și chiar mai mult dacă sunteți ... Alte sfaturi pentru slăbit | Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine

Cum pot evita efectul yoyo? Efectul yoyo este un spectru în lumea pierderii în greutate. Descrie o consecință aparent inevitabilă care apare după faza de dietă: Greutatea pierdută este din nou câștigată și uneori se adaugă și mai mult. Într-adevăr, mulți absolvenți ai unei diete stricte raportează aceste consecințe. Cauza … Cum pot evita efectul yoyo? | Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine