Dacă alergi prea încet, este posibil să faci ceva pentru sănătatea ta, dar vei fi blocat cu grăsime. Cheltuielile totale de energie sunt mult mai mici la un efort mic decât la o intensitate mai mare. La urma urmei, o mașină care conduce rapid consumă mai mult combustibil. Arderea grăsimilor funcționează cel mai eficient la 70-80% din pulsul maxim. ... Concepții greșite despre fitness de la 11 la 20
Imaginați-vă că mergeți singur printr-un garaj pustiu noaptea. Cu o senzație de rău în stomac, pașii se accelerează și vă bucurați că vă aflați în mașină. Dar asta te face deja o persoană cu anxietate morbidă? Deloc. Această reacție este complet normală, așa cum explică psihologul Frank Meiners: „Oamenii simt de obicei frică ... De la palpitații la atacuri de panică: când anxietatea devine o boală
Durerile de cap sunt o boală răspândită. Peste 70% din toți germanii suferă de aceasta cel puțin o dată. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor sunt insuficient informați și persistă numeroase prejudecăți. Vă prezentăm cele mai frecvente șapte concepții greșite despre durerile de cap. Înțelegerea greșită 1: „Ești prea sensibil”. Oamenii care dor de muncă din cauza durerilor de cap sunt repede ... Dureri de cap: cele mai frecvente 7 concepții greșite
