Aproape toate femeile își doresc sâni plini, fermi și tineri, dar îmbătrânirea, pierderea rapidă în greutate, sarcinile anterioare și alăptarea consumă din ce în ce mai mult țesutul mamar, provocând țesut conjunctiv iar sânii să se lase. Rezultatul este adesea așa-numitul sân lăsat. Dar pentru majoritatea femeilor, un sân frumos este un simbol al feminității și al lăsării progresive a remorcherelor sânilor atât la încrederea în sine, cât și la psihic.
Chirurgia plastică poate ajuta aceste femei cu mijloace relativ simple să-și îmbunătățească stima de sine și să formeze un sân frumos. Mastopexia este o procedură chirurgicală care implică ridicarea și remodelarea unor astfel de sâni lăsați pentru a le oferi un aspect mai estetic. Cu toate acestea, sânul nu este doar ridicat, ci și modelat și, dacă este necesar, umplut cu implanturi.
Oricine decide să se supună unei astfel de proceduri chirurgicale ar trebui să cerceteze cu atenție în prealabil care chirurg chirurg estetic poate fi considerat atât profesional, cât și personal, deoarece o ridicare a sânilor nu necesită doar un medic capabil și competent. Deoarece sânul este un subiect foarte intim pentru majoritatea femeilor, este esențială o anumită încredere de bază în chirurgul plastic. În cele mai multe cazuri, sunt recomandabile mai multe consultații cu medici diferiți în acest scop.
Dacă nu vă simțiți imediat confortabil în practică, este recomandabil să continuați căutarea chirurgului potrivit. De asemenea, este important să explicați medicului exact ce vă deranjează cu privire la sâni și ce îmbunătățiri ați dori să vedeți. El vă va informa apoi despre opțiunile de tratament, perspectivele și posibilele riscuri de ridicare a sânilor.
Cu toate acestea, așteptările dvs. ar trebui să rămână în domeniul a ceea ce este realist, deoarece așteptările prea mari, altfel, vor duce la dezamăgire după operație. Există câteva sfaturi care pot ajuta la ridicarea sânului fără o ridicare chirurgicală a sânilor. Liftul începe deja cu sutienul potrivit.
Ar trebui să încercați întotdeauna sutiene în prealabil și chiar să solicitați sfaturi, dacă este necesar, deoarece multe femei poartă inconștient dimensiunea greșită a sutienului. Dacă un sutien se potrivește foarte bine, acesta susține decolteul în mod optim și astfel ușurează țesut conjunctiv. Un sutien special pentru sport este la fel de important pentru antrenament, deoarece țesutul mamar este expus la o tensiune și mai mare în timpul activităților sportive.
Sportul ajută și la strângerea sânilor. Antrenamentul țintă al mușchilor pectorali creează un fel de substructură pentru sânii cu mușchi pectoral mare. Acest lucru ridică sânul din interior spre vârf.
Există exerciții specifice pentru sânii fermi. În plus, puteți încerca cu ușurință masaje ale sânilor. Masarea sânului crește sânge circulație și aceasta favorizează regenerarea țesut conjunctiv iar pielea.
Elasticitatea țesutului de susținere crește, iar sânul este ridicat ușor. Cel mai bine este să masaj partea inferioară până la sfarcuri de două ori pe zi timp de cinci minute. Îngrijirea este importantă deoarece toate straturile pielii sunt atinse.
O descuamare ușoară cu sare de mare și utilizarea unei loțiuni bogate sau cremă ar trebui să fie utilizate în mod regulat. Dusurile alternative sunt, de asemenea, considerate a fi eficiente, deoarece acest lucru promovează, de asemenea sânge circulația în țesut. Ar trebui să încheiem dușul alternativ cu un duș rece.
Ar trebui să evitați dușurile foarte fierbinți, solarul și plajele extreme pentru a proteja țesutul. De asemenea, ar trebui să bei mult și să mănânci echilibrat dietă pentru a asigura un metabolism celular echilibrat. Sărurile ascunse ar trebui evitate și ar trebui consumate o mulțime de alimente sănătoase.
Alimente care conțin vitamina E precum migdale, soia, peștele și izoflavonele din fructe și legume ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra țesutului conjunctiv. O altă alternativă pentru a strânge eficient sânul fără intervenție chirurgicală este tratamentul cu unda de presiune negativă. Cu această metodă, țesutul mamar este ridicat și strâns simultan.
O sesiune de tratament cu valuri de presiune negativă durează o jumătate de oră și de obicei sunt necesare 15 tratamente, repartizate pe o jumătate de an. Exercițiile de sân vizate sunt potrivite pentru a strânge sânul. Dacă mușchiul pectoral este antrenat și devine mai mare, acesta ridică sânul din interior în sus și îl face să pară mai ferm.
Un exercițiu eficient este „presarea sânilor”, care se poate face fără niciunul SIDA. Vechile flotări vechi sunt la fel de eficiente pentru instruirea piept mușchii. Puteți începe foarte bine cu „flotări feminine”, unde genunchii sunt așezați pe podea.
Dips și presele de bancă sunt, de asemenea, exerciții deosebit de eficiente. De asemenea, un antrenament cu gantere poate strânge sânul cu diferite exerciții. Foarte popular printre gantere este exercițiul „Fluture„, Pe care o faci pe spate.
În loc să folosiți gantere, puteți lua două sticle de apă și puteți folosi una ca greutate în fiecare mână. Deschideți brațele alternativ spre exterior și spre interior. În plus, regulat de înot este foarte bun pentru a vă deplasa și în același timp pentru a antrena piept.
- Ridică-te drept, cu picioarele depărtate la fel de largi ca șoldurile. - Așezați palmele împreună, coatele ar trebui să formeze o linie orizontală la înălțimea piept. - Odată adoptată această poziție de bază, rezultatul este „apăsarea pieptului”:
- Apăsați mâinile ferm împreună, numărând încet până la zece și repetați exercițiul după o scurtă pauză.
Sportul este o modalitate sănătoasă și foarte eficientă de prevenire a sânilor lăsați și, în același timp, de a readuce țesutul mamar lăsat în formă prin întărirea mușchilor sânilor. Exercițiile de sân, cum ar fi flotări, „fluturi”, încercuirea brațelor și apăsarea palmelor mâinilor sunt deosebit de eficiente pentru construirea mușchilor sânilor. Pe lângă antrenamentul muscular al pieptului, de înot este un sport deosebit de eficient pentru piept. Mușchii pectorali sunt antrenați și acest lucru ridică sânii. În același timp, apa masează ușor țesutul conjunctiv în timp ce de înot și promovează sânge circulație, care are și un efect pozitiv asupra țesutului conjunctiv.
Toate articolele din această serie:
