Sinonime
Latină: M. obliquus internus abdominis
- Prezentarea generală a musculaturii abdominale
- Pentru vizualizarea musculaturii
Mușchiul abdominal oblic interior (Musculus obliquus internus abdominis) este un corp cu trei fețe, de aprox. Mușchi abdominal gros de 1 cm situat direct sub mușchiul abdominal oblic exterior. Este cel mai mic dintre cele trei laterale mușchi abdominali.
Atașament: coasta a 9-a - a 12-a, linea alba Originea: Inervație: Nn. intercostale VIII- XII
- Frunza superficială a bandajului lombar-dorsal (Fascia thoracolumbalis)
- Buza mijlocie a creastei iliace (Linea intermedia cristae iliacae)
- Jumătate laterală a ligamentului inghinal
Contracția este similară cu cea a oblicului extern mușchi abdominali, dar inversat numai lateral. Următoarele exerciții sunt, prin urmare, deosebit de potrivite: Cu Crunchul abdominal, efectul asupra oblicului interior mușchi abdominali poate fi crescut prin rotirea corpului superior în lateral în timpul contracției. O prezentare generală a tuturor subiectelor relevante din domeniul antrenamentului de forță poate fi găsită în Prezentarea generală a antrenamentului de forță
- Flotări laterale
- Crunchul abdominal
Dacă partea superioară a corpului este înclinată sau rotită într-o parte, partea opusă este întinsă în același timp. Pentru informații detaliate, vă rugăm să consultați mai jos:
- Întindere
- Exerciții de întindere
Funcţie
Într-o contracție unilaterală, trunchiul este înclinat într-o parte și rotit. Funcționează împreună cu mușchii abdominali oblici externi din partea opusă. În plus, mușchiul abdominal oblic interior (Musculus obliquus internus abdominis) fixează trunchiul atunci când ridică și transportă sarcini grele.
