Erori tipice
Erori tipice de revers
- Racheta de tenis nu este ținută cu mâna spate, ci cu mânerul din față Urmăriți: prea multă flexie palmară la încheietura mâinii, supraîncărcare a încheieturii mâinii
- Rezultat: prea multă flexie palmară la încheietura mâinii, supraîncărcare a încheieturii mâinii
- Doar o rotație ușoară a corpului superior Urmări: fără tensiune corporală, distanță mai scurtă de accelerație, mișcare de impact prea lentă Corecție: rotiți partea superioară a corpului, aruncați mingea medicamentoasă lateral
- Rezultat: fără tensiune corporală, distanță de accelerație redusă, mișcare de adiție prea lentă
- Corecție: rotiți partea superioară a corpului, aruncați mingea medicamentoasă lateral
- Backswing prea târziu în secvența backhand: Punct de întâlnire în spatele corpului și, prin urmare, pierderea controlului Corecție: backswing precoce, vizat
- Rezultat: Punct de întâlnire în spatele corpului și, prin urmare, pierderea controlului
- Corecție: țintită, recuperare timpurie
- Fără coborâre a capului clubului în mișcarea de lovire Urmărire: Clubul nu este deplasat înainte în sus și nu există nicio corecție de rotire superioară
- Rezultat: Clubul nu este deplasat înainte și în sus și nu are loc niciun topspin
- Corecție: atingeți solul cu bâta la lovirea mingii
- Poziția din spate Urmăriți: control mai slab, clubul deschis la punctul de impact, pierderea vitezei Corecție: pas în teren după lovirea mingii
- Rezultat: control mai slab, club deschis la punctul de impact, pierderea vitezei
- Corecție: faceți un pas în teren după ce ați lovit mingea
- Fără leagăn peste umăr Urmează: crampe la încheietura mâinii, efort muscular inutil, fără mișcare de lovire de lichid
- Consecință: crampe la încheietura mâinii, efort muscular inutil, fără mișcare de lovire a fluidului
- Rezultat: prea multă flexie palmară la încheietura mâinii, supraîncărcare a încheieturii mâinii
- Rezultat: fără tensiune corporală, distanță de accelerație redusă, mișcare de adiție prea lentă
- Corecție: rotiți partea superioară a corpului, aruncați mingea medicamentoasă lateral
- Rezultat: Punct de întâlnire în spatele corpului și, prin urmare, pierderea controlului
- Corecție: țintită, recuperare timpurie
- Rezultat: Clubul nu este deplasat înainte și în sus și nu are loc niciun topspin
- Corecție: atingeți solul cu bâta la lovirea mingii
- Rezultat: control mai slab, club deschis la punctul de impact, pierderea vitezei
- Corecție: faceți un pas în teren după ce ați lovit mingea
- Consecință: crampe la încheietura mâinii, efort muscular inutil, fără mișcare de lovire a fluidului
