Unde pot găsi rețete bune pentru dieta Kornspitz?
Kornspitz dietă nu este o tendință nouă și a încetat de mult să fie un sfat din interior. În special pe Internet, diferite conținuturi ale forumului circulă către subiect, unde Abnehmwillige se schimbă și se poate motiva reciproc. Alegerea mâncării este foarte limitată și face ca dietă monoton, cu creativitate și petrecere a timpului liber, se poate depăși parțial această monotonie.
Cum pot evita efectul yo-yo cu această dietă?
Mulți oameni care au fost pe un dietă cunoaște fenomenul de efectul yo-yo. După o dietă, ei recâștigă kilogramele pierdute sau se îngrașă chiar mai mult decât înainte de dietă. In orice caz, efectul yo-yo este evitabil.
După o dietă, trebuie să aveți grijă să nu mâncați mai mult decât consumul zilnic de energie. Desigur, nu trebuie să fii la fel de strict aici ca în faza de dietă consistentă. Atâta timp cât nu mănânci mai mult de calorii decât consumați, nu se acumulează rezerve de grăsime. Prin urmare, controlul dietetic moderat sau activitatea fizică ar trebui să fie observate în continuare pentru a preveni efectul yo-yo.
Care sunt alternativele la dieta Kornspitz?
Există numeroase diete accidentale, uneori aventuroase sau mono, ca alternativă la Dieta Kornspitz. Acestea includ binecunoscutul varză dieta cu supă, dieta de orez sau dieta cu mere. Oricine urmează o astfel de dietă trebuie să fie conștient de faptul că nu sunt forme de nutriție pe termen lung și cu greu furnizează organismului toți nutrienții esențiali.
Cine ar dori să-și scadă greutatea încet, dar în mod consecvent și pe termen lung, ar trebui să profite de un mod nutritiv practicabil. Atâta timp cât se ajunge la un deficit caloric, greutatea poate fi pierdută sub formă de rezerve de grăsimi. Nutriția cu conținut scăzut de carbohidrați oferă abordări bune. hidrati de carbon sunt evitate pe cât posibil.
Cei care nu doresc interdicții pot să le numere în mod activ de calorii sau recurge la alte diete mixte. Cei care mănâncă mai puțin decât consumul zilnic de energie se pot trata cu mici excepții sub formă de dulciuri sau similare. De asemenea, vă puteți crește consumul de calorii făcând mai mult sport în viața de zi cu zi sau moderat rezistenţă antrenament cu Forţa de Formare, care formează mușchi puternici și subțiri. De asemenea, veți găsi o gamă largă de diete diferite pe site-ul nostru: Dieta
