Sinonime în sens mai larg
sprint power, sprint speed, speed power, speed reaction, speed action, engleză: speed
Definiție
Viteza ca abilitate condițională, pe lângă putere, rezistenţă iar mobilitatea este definită ca fiind capacitatea de a reacționa cât mai repede posibil la un stimul din mediul înconjurător și de a-l converti în viteza de mișcare. Modelele de mișcare pot lua forma unor modele de mișcare aciclice (servesc în tenis), modele de mișcare ciclică (sprint de 100 de metri) și combinații de mișcare (jocuri sportive / handbal). Fizic, viteza se măsoară cu viteza ca rezultat al distanței pe timp.
Cuvântul viteză viteză este compus din cuvintele putere și rapid. Este o abilitate fizică și are scopul de a oferi o mișcare cu cel mai mare impuls de forță posibil în cel mai mic timp posibil. Prin urmare, musculatura trebuie să aplice forța maximă cât mai repede posibil.
Puterea de mare viteză este de fapt prezentă în orice fel de sport și în aproape fiecare mișcare a corpului uman, atunci când faci sport. Atunci când instruiți forța explozivă, este important să acordați atenție anumitor parametri, altfel antrenamentul ar putea avea un accent diferit. Viteza ca caracteristică umană de bază este o mișcare care se efectuează la viteza cea mai mare posibilă.
Viteza se poate referi la mișcările întregului corp și poate implica picioare, brațe și alte părți ale corpului. De exemplu, există viteza de acțiune și viteza de reacție. Cu ajutorul antrenament de viteză, capacitatea de a acționa rapid poate fi îmbunătățită și instruită.
În disciplinele de sprint și sporturile de echipă în care viteza joacă, de asemenea, un rol important, antrenament de viteză este deosebit de important. Abilitățile elementare de viteză sunt diferențiate în viteza de acțiune și viteza de frecvență. Primul este abilitatea de a executa mișcări aciclice (handbal, cursă arunca) cât mai repede posibil. Acesta din urmă se referă la capacitatea de a efectua mișcări ciclice (sprint de 100 de metri) cât mai repede posibil.
Capacități complexe de viteză
Viteza de reacție este timpul care trece între setarea unui semnal și începutul mișcării. Ca exemplu pentru cursa de 100 de metri, este timpul de la semnalul de pornire până la piciorul de pe blocul de pornire. Viteza de reacție se mai numește și timpul de reacție.
Stimulii de mediu pot fi acustici, optici sau tactili. Corpul uman reacționează cel mai rapid la acesta din urmă. vezi Reactivitatea în capacități coordonative.
Forța rapidă este definită ca abilitatea de a genera cel mai mare impuls posibil într-un timp dat. Depinde de forța de pornire și de forța explozivă. Forța de pornire este valoarea forței atinsă după 50 ms.
Forța explozivă este forța maximă creșterea curbei forță / timp. Pentru mișcări rapide (mai puțin de 200 ms), forța de pornire și forța explozivă determină performanța. Dacă este disponibil mai mult timp pentru mișcare, forța maximă este determinarea performanței.
Forța explozivă este împărțită în forță explozivă statică și forță explozivă concentrică. Viteza sprintului este capacitatea de a executa complexe, ciclice forme de mișcare la viteza maximă împotriva rezistenței. Performanța este determinată de constituția genetică, învăţare factori, stăpânirea tehnicii corecte și a factorilor neuromusculari. Procese de control și reglare neuronală, viteza de conducere a stimulului, pre-inervație, inter- și intramusculară coordonare sunt printre cele mai importante.
