Cât pot / ar trebui să slăbesc cu această dietă?
Utilizatorii vor fi mulțumiți de efectul inițial: în câteva zile, cântarul poate afișa cu până la 3 kilograme mai puțin. Aceasta este apa care părăsește corpul împreună cu depozitele de zahăr din ficat și mușchii. Ulterior, deficitul caloric mare duce și la scăderea în greutate, deși acest lucru este mult mai lent. Nu este recomandat să urmați dietă mai mult de două săptămâni. Dacă vrei să slăbești permanent și sănătos, trebuie să mănânci echilibrat dietă și luați toate elementele importante ale corpului prin alimente.
Efectele secundare ale dietei
Cu Kornspitz dietă, ca în cazul tuturor dietelor accidentale, se obține un deficit caloric foarte mare. În plus, suma de carbohidrati este extrem de redus. Acest lucru aduce cu o modalitate hrănitoare normală anterioară o scădere mare în greutate pe echilibra: Până la 2 kilograme sau mai multe pot fi „în jos”.
Cu toate acestea, aceasta nu este o pierdere a masei grase, ci a apei, care a fost stocată împreună cu glicogen în ficat. Dacă aceste depozite de zahăr nu mai sunt umplute, apa se pierde împreună cu ele. Dieta îi oferă utilizatorului iluzia unui efect nerealist de mare.
În plus, deficitul caloric este foarte mare, ceea ce duce la o întrerupere timpurie a multor persoane. Prin reumplerea depozitelor de zahăr, apa pierdută este, de asemenea, stocată din nou în corp. Mulți descriu acest lucru ca fiind temutul „efect yo-yo”.
De asemenea, în această formă de dietă, se furnizează în mod clar prea puține proteine: acestea sunt elemente esențiale pentru corp. Pe lângă apă, dispare și masa musculară valoroasă. Mulți oameni suferă de simptome ale lipsei de carbohidrați, în special în primele zile, și se simt obosiți, slabi, bolnavi și slabi. Unii chiar trebuie să lupte cu probleme de circulație.
Trecerea la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este vizibilă pentru mulți utilizatori sub formă de scăderi ale performanței, oboseală și starea de spirit. Dacă organismului îi lipsesc substanțele nutritive importante sau deficitul de calorii este prea mare, acesta poate duce la foamea lacomă atacuri. Dieta Kornspitz nu trebuie efectuat pe o perioadă mai lungă de timp, deoarece nu este o formă echilibrată, cu drepturi depline, de nutriție. Se riscă cu el sănătate-periclitarea deficiențelor de nutrienți.
