Sarcina: necesar crescut de fier
În fiecare zi, absorbim fierul oligoelement vital prin alimentele noastre, care îndeplinește o varietate de funcții în organism. De exemplu, fierul – legat de hemoglobină (pigment roșu din sânge) – este necesar pentru a transporta oxigenul în sânge. Fierul este, de asemenea, necesar pentru formarea globulelor roșii.
Organismul poate compensa inițial o deficiență de fier folosind rezervele sale de fier. Dacă acestea sunt scăzute, veți suferi de cea mai gravă formă de deficit de fier, cunoscută sub numele de anemie feriprivă (anemie feriprivă).
Cât fier pe zi?
Anemia prin deficit de fier este cel mai frecvent tip de anemie. Apare mai frecvent la femei decât la bărbați din cauza perioadei lunare. În plus, necesarul de fier depinde și de vârstă și – la femei – de sarcină și alăptare.
De exemplu, femeile cu vârsta cuprinsă între 25 și 51 de ani ar trebui să consume în general aproximativ 15 miligrame de fier pe zi. În timpul sarcinii, această cerință crește la aproximativ 30 de miligrame pe zi. Acesta este singurul mod de a preveni deficiența de fier în timpul sarcinii. Un aport zilnic de aproximativ 20 de miligrame de fier este recomandat pentru mamele care alăptează.
De ce crește necesarul de fier în timpul sarcinii?
Cu toate acestea, sarcina nu este asociată cu o creștere constantă a consumului de fier de la concepție până la naștere: de fapt, necesarul de fier al mamei și al copilului este cu greu crescut în prima jumătate a sarcinii. Aportul de fier dintr-o dietă echilibrată ar trebui, în general, să acopere suficient necesarul în această fază.
În a doua jumătate a sarcinii însă, femeia însărcinată are nevoie de mult mai mult fier. Acest lucru poate face necesar să luați suplimente suplimentare de fier.
Niveluri de fier: Sarcina
Ginecologul care tratează femeia însărcinată își verifică în mod regulat nivelul de fier prin măsurarea valorii fierului din sângele ei – așa-numita valoare a Hb (hemoglobinei). Dacă aceasta scade sub 11 grame per decilitru de sânge, este prezentă anemie cu deficit de fier.
Numărul de celule roșii din sânge oferă, de asemenea, informații despre posibila anemie. Mai puțin de 3.9 milioane de eritrocite într-un microlitru de sânge indică o deficiență de fier. Există și alți parametri utili (cum ar fi feritina, receptorul transferinei) în diagnosticul deficitului de fier.
Simptome ale deficitului de fier
Deficiența de fier trece de obicei neobservată atâta timp cât organismul își poate folosi în continuare rezervele de fier. Odată ce acestea sunt epuizate, apar următoarele simptome:
- Paloare a pielii și a mucoaselor
- Lipsa de concentrare
- Performanță redusă
- oboseală
- Sensibilitate crescută la infecții
- căderea părului
- Unghii fragile sau unghii cu creste
- Durere de cap
Ce să faci dacă ai o deficiență de fier?
Sarcina cu o deficiență persistentă de fier prezintă riscuri pentru mamă și copil. Nașterea prematură și o greutate mai mică la naștere sunt asociate cu deficiența.
Pentru a preveni deficiența de fier în timpul sarcinii, femeile ar trebui să compenseze o deficiență existentă înainte de sarcină. Acest lucru reduce riscul de deficit de fier mai târziu în timpul sarcinii.
Dacă se dezvoltă o astfel de deficiență, ar trebui să fie recunoscută și tratată cât mai devreme posibil. După trei până la șase săptămâni de administrare a suplimentelor de fier, valorile se îmbunătățesc semnificativ. Pentru a reumple rezervele proprii ale organismului, preparatul trebuie luat timp de încă șase luni.
Poate fi recomandabil să se administreze suplimente de fier bebelușilor prematuri. Totuși, acest lucru ar trebui făcut numai din a 8-a săptămână de viață și numai sub supraveghere medicală. Medicii nu recomandă suplimentarea cu fier pentru copiii născuți la termen din cauza efectelor adverse asupra creșterii.
