De ce ar trebui să fiu conștient atunci când inhal?
Când inhalați, trebuie să acordați atenție mai multor lucruri: În general, în timpul răcirii - nu numai după inhalare - trebuie asigurate odihnă și protecție suficiente. Dacă problemele de circulație apar mai frecvent, dacă există inflamații la nivelul feței, alergii la aditivi precum muşeţel sau boli oculare precum cataracta, abur inhalare nu trebuie efectuat sau numai după consultarea unui medic. Dacă se utilizează inhalatoare, acestea trebuie curățate bine după utilizare, în caz contrar există riscul bacterii stabilindu-se și fiind transmis din nou când este inhalat din nou.
Femeile însărcinate și mamele care alăptează ar trebui să manipuleze uleiurile cu grijă atunci când inhalează și să consulte medicul în prealabil. Acest lucru poate fi, de asemenea, interesant pentru dvs.: Sport în timpul răcelii
- Pentru inhalare pentru a avea succes, ar trebui să fie efectuat timp de cel puțin cinci minute, dar de preferință timp de 10-20 de minute.
- Cel puțin două alergări pe zi ar fi, de asemenea, bine.
- În timp ce inhalați, cel mai bine este să inhalați prin gură și expiră prin nas.
- If inhalare se efectuează folosind o oală sau castron, trebuie avut grijă să se asigure o distanță suficientă între față și apă pentru a preveni arsurile.
- Ochii trebuie ținuți închiși în timpul inhalării pentru a evita iritarea conjunctivă.
- De asemenea, oala sau bolul trebuie să stea în siguranță pentru a preveni răsturnarea și ardere din nou.
- După inhalare, trebuie acordată atenție circulației. De aceea, în special persoanelor în vârstă li se recomandă să ia o scurtă pauză după inhalare și să nu se ridice prea repede pentru a evita posibile amețeli sau leșin.
Ce substanțe pot fi inhalate?
Modul clasic de a inhala muşeţel ceai când ai răcit. Muşeţel are efect antiinflamator și analgezic și ucide germeni. În plus, stimulează sânge circulația și slăbește mucusul. Mușețelul poate fi utilizat pentru inhalarea cu abur pentru diferite boli: acestea includ acute sau cronice sinuzita, rinită, durere în gât și tuse.
Dacă se utilizează o oală sau un castron pentru inhalarea cu abur, mai multe pungi de ceai de mușețel trebuie turnate peste cu apă clocotită. Pentru fiecare inhalare trebuie folosiți aproximativ trei până la cinci litri de apă clocotită și patru pungi de ceai de mușețel. Inhalarea trebuie făcută cel puțin de două ori pe zi timp de aproximativ 15 minute dacă aveți o răceală, dar poate fi repetată mai des dacă este necesar.
Pe lângă ceaiul de mușețel, extractele de mușețel sau florile pot fi folosite și pentru inhalare. Dacă se utilizează flori de mușețel, sunt necesare aproximativ o mână cu trei până la cinci litri de apă pentru inhalarea cu abur. Dacă se utilizează un inhalator, trebuie respectate instrucțiunile de aplicare pentru dozarea aditivilor.
În mod normal, în partea superioară a inhalatorului se adaugă puțină apă cu mușețel adăugat. Ulei de arbore de ceai are un efect similar musetelului. Este analgezic, dezinfectant și stimulează sânge circulaţie.
De aceea, este potrivit și pentru inhalare în caz de răceli, dureri în gât, tuse, sinuzita, amigdalită sau bronșită. Într-o oală mare, aproximativ trei până la cinci picături de ulei de arbore de ceai se adaugă în apa clocotită pentru inhalarea aburului. Inhalarea este de aproximativ șapte minute, cel puțin de două ori pe zi.
Sarea umezeste membranele mucoase, are un efect expectorant și are și un efect dezinfectant. Apa sărată este cea mai potrivită pentru înfundări nas și mucoasele uscate, dar pot fi folosite și pentru alte răceli. Când inhalați cu sare, trebuie să aveți grijă să se utilizeze sare netratată.
Aceasta înseamnă, de exemplu, că nu se utilizează sare iodată sau sare cu alți aditivi, cum ar fi sarea de plante. Se pot folosi sare de masă normală, neiodată, sare de mare sau sare de inhalare. Sarea de inhalare este ușor de preparat, deoarece este ambalată în porții.
Când inhalați cu apă sărată, este important să se aleagă concentrația corectă de 0.9%, astfel încât să poată funcționa. Aceasta înseamnă că nouă grame de sare sunt dizolvate pe litru de apă. Dacă se utilizează un inhalator de abur sau un nebulizator, există soluții gata preparate care sunt introduse în atașamentele dispozitivelor. Acest subiect ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dvs.: Gargară cu apă sărată - acesta este modul corect de a face acest lucru!
Toate articolele din această serie:
