Ți se întâmplă și asta din nou și din nou, că vrei să-ți amintești o informație de la tine memorie, și ... nimic nu se găsește în memorie? Știi că a existat ceva odată acolo, dar, ca într-o cameră dezordonată, obiectul pe care îl cauți nu poate fi găsit? Ochii tăi alunecă peste rafturile din supermarket, nu pentru că cauți ceva anume, ci pentru că știi: Aș fi vrut să cumpăr ceva, nu-i așa? Dacă aceste lucruri adesea îți provoacă durere, nu trebuie să fie un lucru grav creier boală care te bântuie: Poate că pur și simplu îți lipsește manevrarea corectă, exercițiul potrivit cu memoria ta.
Creierul are nevoie de mișcare
Manevrarea corectă a grupului de celule nervoase din noi cap este la fel de necesar ca o mică practică în „programarea în” informații. "Din creier proprietarul utilizatorului creierului ”este subtitlul înțelept al lui Vera F. Birkenbihl, cap al Institutului pentru Creier-Friendly Work, unul dintre standardele sale funcționează împotriva memorie pierderi. Ea, la fel ca mulți alți autori ai „manualelor de instrucțiuni pentru creierul uman”, încearcă să facă cititorul să asigure legăturile abile de informații în rețeaua ei de memorie și să-l facă să înțeleagă că el însuși este principala persoană responsabilă de calitatea memoriei sale. .
Intrare ieșire
Deci, ce este acest fenomen care face ca atât de multe lucruri să dispară zilnic din memoria noastră (adesea fără urmă)? Pe de o parte, este un proces complet normal, deoarece nu toate informațiile rulează prin stații „memorie pe termen scurt” - „memorie pe termen scurt” până la „memorie pe termen lung”, o mare parte este sortat pe drum. Și nu fără motiv, pentru că, de fapt, o mare parte din informațiile pe care le întâlnim în fiecare zi nu sunt destinate (necesare) eternității. Astfel, „filtrarea” impresiilor senzoriale și a informațiilor ne permite oamenilor să lăsăm lucrurile neimportante să se grăbească prin sită, în timp ce lucrurile importante (ar trebui) să rămână blocate în rețeaua informațională.
Cum funcționează „celulele noastre gri”?
Aveți senzația de a sta adesea neputincios în timp ce o informație importantă trece prin site și dispare în eternele terenuri de vânătoare ale lipsei de memorie, chiar dacă ați vrut să o păstrați? Pentru a evita acest lucru, trebuie să vă familiarizați puțin cu modul în care funcționează creierul și să vă obișnuiți cu un nou mod de „stocare”. Deci te plângi (creierului tău) de slabă memorie? Dacă vă lăsați creierul să vorbească cu asta, probabil s-ar plânge că îi furnizați informațiile ambalate incorect! „Eroare operator” ar fi mesajul de eroare care ar apărea mai ales la programarea datelor în „gât-top". Și prin aceasta ne aflăm la problema centrală a oamenilor care se plâng de memoria lor proastă: în loc să ne plângem de „recuperarea” proastă a informațiilor din cap, ar trebui să se plângă mai degrabă de „stocarea” proastă a informațiilor lor. Deoarece calitatea memorării determină ușurința recuperării. Și pentru a promova și îmbunătăți exact această calitate a memorării, multe cărți oferă sfaturi și sugestii.
Vrei să faci un mic test?
Luați zece termeni și încercați să le memorați într-un minut. Apoi, continuați-vă ocupația normală timp de cinci până la zece minute și apoi încercați să scrieți lista complet. Iată lista:
- smartphone
- Con de pin
- Cadru de ușă
- gelatina
- Fotografie Polaroid
- Lipici
- Etichetă de nume
- La mâna a doua
- Picior de masă
- Stâlp de pisică de zgârietură
Și a funcționat? În caz de îndoială, destul de bine, pentru că, la urma urmei, ai fost și foarte motivat și ai făcut un efort real. Ceea ce nu faceți adesea în viața de zi cu zi. Și ce ar fi făcut un artist de memorie cu această listă în afară de tine, încât ar fi putut să o memoreze mult mai bine (mai repede, mai ușor)? Aici, diferite moduri pot conduce spre obiectiv. De exemplu, în timp ce citea termenii, ar fi putut construi o poveste în jurul lor. Pentru că o poveste este amintită mult mai bine decât termenii goi. Prea obositor? Apoi, încercați să vă imaginați că spargeți fiecare dintre elementele menționate. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să-l luați pe cel pe care l-ați învățat mai întâi și să-l folosiți pentru a demola următorul.
Creativitatea nu are limite
Lasă-ți imaginația să fugă. Doriți să încercați din nou învățarea pe liste într-un fel sau altul? Iată apoi o altă listă:
- Ojă
- Cana de cafea
- Ecran plat
- Mânerul ferestrei
- Tirbușon
- Razatoare pentru branza
- Cutie de carton
- Pix
- Ochi de sticla
- Receptor telefonic
Principiul „artei memoriei” - care nu este altceva decât aplicarea corectă a creierului - este acela că, pe lângă atenția atentă la ceea ce urmează să fie „învățat”, subiectul este „țesut” în memorie. Dacă avem de-a face cu liste precum cea de mai sus, este important să le legăm și ele, astfel încât un element de pe listă să ducă la următorul, astfel încât să le putem „răsturna” unul după altul. Și este important să ne folosim nu numai creierul stâng, de obicei bine dezvoltat, care este responsabil pentru gândirea logică, lingvistică, ci și creierul nostru drept, de obicei atrofiat, care este responsabil pentru recunoașterea picturală, pentru mirosuri, impresii optice și imaginație. Prin aceasta, impresia conceptului inițial gol, abstract, este stocată mai puternic în memorie. Ați uitat pin con în prima listă de mai sus? V-ați concentrat doar pe cuvântul „pin de pin” sau chiar l-ați avut în vedere mental? Ai simțit că îți pică în mână? Ai observat rășinoasele miros? Ai auzit foșnetul din pădure? Ți-ai amintit să colecționezi conuri în copilărie? Dacă da, este posibil să nu fi „scăpat mental” atât de ușor.
Numere și concepte abstracte
Toate acestea funcționează încă destul de ușor cu termeni care descriu obiecte concrete. Este mai dificil când apar termeni pentru lucruri abstracte, precum cuvântul „dreptate”. Și la vârful termenilor abstracte sunt cu siguranță cifre. Amintirea numerelor este cea mai grea pentru majoritatea oamenilor. Dar și aici, folosirea imaginației vă poate ajuta: Dacă vă gândiți la un sistem de „stand-ins” în care fiecare număr, de exemplu între o sută, reprezintă un obiect, devine brusc mai ușor să comiteți greu- pentru a digera serii de numere în memorie. Imaginile care sunt atribuite numerelor ar trebui să fie cât mai evidente posibil pentru a le face mai ușor de reținut: De exemplu, zarurile sunt o alegere bună pentru șase, o clepsidră pentru opt și o echipă de fotbal pentru unsprezece. Odată ce ați gândit și ați interiorizat un sistem „sute” în acest fel, secvențele de numere pot fi reprezentate după cum doriți sub formă de imagini sau obiecte, care pot fi apoi utilizate din nou (ca și în cazul listelor) pentru a țese o poveste sau ceva similar . În acest fel, artiștii de memorie pot memora numere cu multe sute de cifre fără prea mult efort. Dacă aveți acum un gust pentru "învăţare să înveți ”, atunci îți poți folosi propria creativitate sau cu ajutorul sfaturilor noastre de carte pentru a lucra cu aparatul tău de gândire și a-l instrui. Iar aspectul practic despre antrenamentul creierului este că îl poți face oriunde - la metrou sau în pauza de prânz și oricum la serviciu.
