Mulți oameni au probleme psihologice pentru care au nevoie de ajutor psihoterapeutic. Gestalt terapie poate fi luat în considerare pentru clienții care doresc să se concentreze în primul rând pe prezent și sunt dispuși să își asume responsabilitatea personală.
Ce este terapia Gestalt?
gestalt terapie se vede ca o formă de terapie care depășește sufletul, corpul și mintea pentru a include contextele socioculturale și ecologice ale vieții. Gestalt terapie este una dintre metodele holistice integratoare și experiențiale ale umanismului psihoterapie. A fost fondată de Fritz Perls, Laura Perls și Paul Goodman și s-a dezvoltat în mare parte din psihanaliză. Perls a susținut că fiecare persoană este responsabilă pentru acțiunile sale și este, de asemenea, capabilă să-și realizeze potențialul. Terapia Gestalt se ocupă în primul rând de emoții și experiențe din prezent, chiar dacă acestea pot avea o legătură cu trecutul. Preocuparea centrală pentru activitatea de terapie Gestalt este „Eu și tu în aici și acum”. Munca terapeutică este menită să promoveze abilități psihosociale care servesc la o viață autodeterminată cu valori personale și la legătura cu mediul propriu.
Funcția, efectul și obiectivele
Terapia Gestalt are multiple aplicații și este adecvată la orice vârstă. Se poate face ca terapie individuală, de grup, de cuplu sau de familie și ajută la diverse probleme:
- Tulburări de personalitate
- Nevroze
- Probleme psihosomatice
- Tulburari de alimentatie
- Dependența de droguri
Se vede ca o formă de terapie care depășește sufletul, corpul și mintea pentru a include contextele socio-culturale și ecologice ale vieții în terapie. Ea dorește să realizeze o interacțiune mai umană între oameni și să încurajeze o mai mare conștientizare a mediului. Prin urmare, nu este doar un psihoterapie metoda, dar și o filozofie a vieții și o viziune asupra lumii. Fritz Perls a văzut tulburările mentale ca rezultatul tulburărilor de contact dintre oameni. Toți oamenii au nevoie de contact social și de apropiere de ceilalți oameni, dar unii oameni dezvoltă mecanisme de apărare din teama de respingere și nu se pot dărui sentimentelor lor. În terapia Gestalt, scopul într-un astfel de caz ar fi acela de a putea permite din nou trăirea sentimentelor și de a le aduce viață în terapie în aici și acum. Trecutul este, de asemenea, important și formativ, dar terapia Gestalt, spre deosebire de psihanaliză, nu își vede sarcina ca pe o săpătură în trecut, pentru că a ajunge la un acord cu trecutul nu ajută neapărat cu probleme în prezent. Funcționează cu 3 principii:
- Experiență
- Percepe
- Auto-suport
Pentru a experimenta, semenii și mediul trebuie percepute în mod conștient. Persoanele cu probleme nevrotice se tem să intre în dispute și contacte, deoarece se tem de respingere. Mecanismele lor de apărare îi împiedică să simtă, să experimenteze și să perceapă. Pentru a deveni mai liberi din interior, este necesar ca aceștia să se detașeze de simptomele și problemele lor, cu care îi obligă pe ceilalți să acționeze și, în schimb, să își asume responsabilitatea personală. În secvența clasică a unei sesiuni de grup de terapie Gestalt, membrii grupului se deplasează prin cameră în care există un scaun gol („scaun fierbinte”). Cei care doresc să lucreze la un subiect se așează pe acest „scaun fierbinte”. Terapeutul oferă sugestii subtile, grupul oferă sprijin și feedback, în timp ce persoana din „scaunul fierbinte” permite toate emoțiile și nu suprimă nimic. În această experiență de grup, se poate experimenta întreaga gamă de sentimente, de la apreciere și siguranță la expunerea și criticarea. Visele și fanteziile joacă, de asemenea, un rol în terapia Gestalt. Metodele creative sunt folosite pentru a lucra cu ele. Terapia individuală poate varia de la 20 la 200 de ore; terapia de grup este oferită în formă deschisă sau închisă.
Riscuri, efecte secundare și pericole
Terapia Gestalt poate fi o formă eficientă de terapie pentru diferite probleme, dar până acum nu există cercetări științifice care să poată dovedi că terapia Gestalt măsuri au un efect pozitiv și garantează un succes durabil. Deoarece sunt folosite tehnici dramatice, este mai puțin potrivit pentru persoanele care tind să aibă o structură isterică de personalitate, deoarece lucrul cu „scaunul fierbinte” poate încuraja oamenii să interpreteze doar sentimentele. Acesta poate conduce la reacții de suprasarcină mentală. Terapeuții experimentați sunt necesari pentru a gestiona în mod responsabil experiențele de grup și pentru a ajuta clienții să clasifice aceste experiențe în mod corespunzător în viața sufletului lor după aceea. În parte, există terapeuți instruiți necorespunzător, care se angajează într-un stil foarte confruntativ, frustrând în continuare clienții. Scena alternativă folosește, de asemenea, tehnici care provoacă sentimente și dau voce diferitelor părți ale conflictelor sufletești într-un „dialog vocal”. Acestea sunt apoi menite să intre în conversație între ele. Pentru persoanele cu anxietate socială, experiența de grup în scaunul fierbinte poate fi contraproductivă, deoarece în grup, unde sunt sub observație constantă, sunt și mai reticenți în a da frâu liber sentimentelor lor. În acest fel, se pot închide chiar mai mult. Terapia responsabilă trebuie să aibă întotdeauna în vedere limitele individuale ale rușinii membrilor grupului și nu ar trebui să dorească să depășească limitele personale. Fiecare persoană are mecanisme de protecție psihologică care își justifică. Prin urmare, este foarte important ca terapeuții Gestalt să fi fost supuși unei formări serioase și să procedeze cu prudență și îngrijire corespunzătoare, astfel încât să nu consolideze în continuare mecanismele de apărare la clienți.
