Înainte de exerciții | Relaxare musculară progresivă
Înainte de exerciții După cum sa menționat mai sus, ar trebui să încercați să creați un mediu fără zgomot înainte de exercițiu. Opriți telefonul, închideți fereastra și verificați jurnalul pentru a vedea dacă aveți suficient timp liber. Nu trebuie să vă culcați în timp ce faceți exercițiul, dar puteți dacă este mai mult ... Înainte de exerciții | Relaxare musculară progresivă