reduce

Câtă grăsime corporală este normală?

Procentul de grăsime corporală indică ce procent din corp constă din grăsime. Dacă procentul este prea mare, acest lucru poate crește riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi arterioscleroza. Într-un astfel de caz, grăsimea corporală ar trebui redusă - în mod ideal printr-o dietă cu conținut redus de calorii și exerciții fizice suficiente. Vă dezvăluim cum vă puteți măsura ... Câtă grăsime corporală este normală?

Cei mai buni ucigași de stres

Prea multă muncă, prea puțin timp și prea puțin somn: stresul fizic și mental nu este sănătos pe termen lung. Deoarece cei care sunt în mod constant stresați suferă de simptome precum dureri de cap, zvâcniri musculare, amețeli, neliniște și probleme de concentrare. În timp, pot apărea și probleme cardiovasculare. Pentru a evita astfel de consecințe, este important să ... Cei mai buni ucigași de stres