Introducere Depresia este cea mai frecvent diagnosticată boală mintală. Este o tulburare care este însoțită de o dispoziție deprimată, lipsă de condus și o lipsă de bucurie sau amorțeală. Se estimează că 10-25% din populație experimentează o astfel de fază depresivă o dată în viață. Acest lucru ar trebui cel mult recunoscut de ... Cum puteți preveni depresia?
Nutriție și exerciții fizice Legătura dintre psihic și nutriție este dovedită de tot mai multe studii științifice. Deși efectul substanțelor conținute în alimente este considerat de mulți oameni de știință a fi prea mic pentru a obține o vindecare eficientă prin modificări dietetice, alimentele sănătoase pot preveni dezvoltarea depresiei și, în general, pot crește bunăstarea. ... Nutriție și exerciții fizice | Cum puteți preveni depresia?
Lumina Unii oameni tind să fie mai predispuși la stări proaste în lunile de iarnă și suferă de zilele în general mai întunecate și de vremea cea mai mare parte modestă. Acest lucru poate duce la dezvoltarea depresiilor, așa-numitele depresiuni sezoniere sau de iarnă. Este important ca persoanele afectate să obțină suficientă lumină de zi și să iasă în ... Lumina | Cum puteți preveni depresia?
Prevenirea depresiei postpartum Prevenirea depresiei este dificilă în majoritatea formelor de depresie, deoarece persoana afectată nu poate influența toți factorii care duc la dezvoltarea depresiei. De asemenea, este dificil de prezis care femeie va dezvolta depresie postpartum. Nu există măsura preventivă împotriva depresiei postpartum. Există doar lucruri care pot ... Prevenirea depresiei postpartum | Cum poți preveni depresia?
