Greutate corporală sănătoasă Evitați să fiți supraponderali sau încercați să slăbiți dacă cântăriți prea mult. Acest lucru se datorează faptului că excesul de greutate crește tensiunea arterială. Fiecare kilogram în exces pe care îl slăbești merită: îți îndepărtează inima și îți scade tensiunea arterială. Cei care trebuie să ia medicamente pentru hipertensiune arterială beneficiază... Hipertensiune arterială – prevenire
Boală Răspândire principală Prevenire Schistosomiaza (Bilharzia) Zonele tropical-subtropicale din Africa, America de Sud, Caraibe, Asia și Orientul Mijlociu nu se scaldă, se scufundă, nu fac schi nautic și nu bea din apele stagnante Febra Boutonneuse (febră petetică transmisă de căpușe mediteraneene) . Mediterana, Africa de Est și de Est, India Protecția căpușelor Bruceloza (febra Malta și boala Bang) Febra Malta: zona mediteraneană, Africa, latină… Boli legate de călătorie – Prezentare generală
Scurtă prezentare generală Simptome: Epuizare profundă, fără posibilitatea de a „închide”, plângeri psihosomatice, sentiment de lipsă de recunoaștere, „datorie după carte”, distanță, cinism, pierdere de performanță, depresie dacă este necesar. Tratament: diverse metode, psihoterapie, terapie comportamentală, terapie corporală, învățare a tehnicilor de relaxare, dacă este necesar medicație împotriva depresiei Evoluția bolii și prognostic: șanse mari de... Burnout: simptome, tratament, prevenire
Un antrenament zilnic de 5 până la 10 minute este adesea suficient pentru a menține corpul liber de boli. Mușchii sunt întăriți, articulațiile sunt deplasate și sistemul circulator este promovat. Toate exercițiile sunt, de asemenea, utilizate în fizioterapie și sunt potrivite pentru imitație. Coloana cervicală trebuie întărită pe cea ... Exerciții din fizioterapie
„Ghemuit” Genunchii sunt direct deasupra gleznelor, rotula indică drept înainte. Când stați în picioare, greutatea este distribuită uniform pe ambele picioare, atunci când este îndoită, mai mult pe tocuri. În timpul flexiei, genunchii nu trec peste degetele de la picioare, picioarele inferioare rămân ferm verticale. Fesele sunt coborâte spre spate, ca și când unul ... Exercițiul 6
„Striking out” În acest exercițiu, adezivii sunt „lansați”. Pentru a trata genunchiul stâng, întindeți-vă pe partea stângă în poziție laterală. Piciorul drept este așezat pe podea în spatele piciorului stâng pentru stabilizare. Acum exteriorul genunchiului este așezat pe rolă și „rulat”. Acest lucru poate fi puțin ... Exercițiul 4
Scleroza multiplă este o boală neurologică, ceea ce înseamnă o inflamație cronică a sistemului nervos central. Se mai numește boala „multor fețe”, deoarece simptomele și evoluția bolii nu pot fi mai diferite. În scleroza multiplă, inflamația apare în teaca medulară a fibrelor nervoase ale sistemului nervos central, ... Exerciții de scleroză multiplă (SM)
Fizioterapie Fizioterapia pentru scleroza multiplă depinde de simptomele pacientului. La fel de importantă în tratamentul sclerozei multiple este terapia cu vorbire, care afectează fizioterapeutul la fel de mult ca un psihoterapeut. Pacientul ar trebui să poată vorbi despre simptomele și anxietatea sa și să-și exprime grijile, astfel încât ... Fizioterapie | Exerciții de scleroză multiplă (SM)
Tulburarea mersului În scleroza multiplă se dezvoltă o tulburare a mersului datorită simptomelor însoțitoare. De obicei, prezintă un model de mers oarecum instabil, cu o ușoară oscilație, în special în jurul colțurilor sau prin uși. Acest lucru poate apărea din cauza dificultăților de coordonare / echilibru, deoarece percepția de sine este perturbată și distanțele sunt mai greu de estimat din cauza tulburărilor vizuale existente. Exerciții de mers ... Tulburarea mersului | Exerciții de scleroză multiplă (SM)
Genunchiul este o articulație complexă. Se compune din osul tibiei (tibia), fibula, femurul și rotula. Pe lângă structurile osoase, structurile ligamentare au o importantă funcție stabilizatoare, proprioceptivă, de echilibrare și de susținere. Acestea includ ligamentele interioare și exterioare, meniscurile, ligamentele încrucișate, tendonul rotulian și retinaculul, care se extinde pe ambele părți ... Exerciții împotriva durerilor de genunchi
Fizioterapie pentru durerile de genunchi După cum sa menționat mai sus, tratamentul durerilor de genunchi depinde de structura afectată. În cazul ligamentului afectat sau al structurii discursului, tratamentul se efectuează conform simptomelor existente după consultarea medicului. În cazul umflării în zona genunchiului, drenaj limfatic și atenție ... Fizioterapie pentru durerile de genunchi | Exerciții împotriva durerilor de genunchi
Rezumat Cauzele durerilor de genunchi variază foarte mult și trebuie clarificate de un medic și / sau kinetoterapeut. Terapia se bazează pe acest lucru, iar reclamațiile pot fi îmbunătățite prin întărirea și stabilizarea mușchilor din jurul genunchiului prin antrenament de forță, coordonare și echilibru. În fizioterapie, structurile sensibile pot fi tratate într-o manieră de susținere, ... Rezumat | Exerciții împotriva durerilor de genunchi
