pc

Ce exerciții pot face așezat? Așezarea la o stație de lucru pentru PC este potrivită în special pentru exerciții mici care pot elibera tensiunea în zona gâtului și a umerilor. Stai drept pe scaun, cu spatele sprijinit de spătar. După aceea, brațele sunt întinse în față și propriile mâini sunt apucate. ... Ce exerciții pot face așezat? | Exerciții la locul de muncă în timpul lucrului pe computer

Ce exerciții sunt disponibile pentru gât? Pentru gât, ambele exerciții de slăbire pot viza o bună mobilitate a coloanei cervicale și, astfel, o relaxare a mușchilor gâtului. Pentru a face acest lucru, capul este mutat mai întâi în toate direcțiile: bărbia este așezată încet pe piept și capul este ... Ce exerciții sunt disponibile pentru gât? | Exerciții la locul de muncă în timpul lucrului pe computer