Iată cum ați putea începe: Puneți un mic jogging în parc înainte de începerea zilei de lucru, ajungeți la caserolă vegetală în loc de pui și cartofi prăjiți la cafenea și faceți câteva exerciții de yoga pe covorul din living înainte de a ieși la cină . Sună convingător, dar cum te miști ... Potrivit pentru vară
Există o altă modalitate de a vă păcăli garda corporală interioară: căutați aliați pentru a vizita piscina, mergeți la un jogging sau la sfârșit pește și fierbeți legume. Încurajați-vă reciproc, ascultați-vă reciproc - bodyguardul interior are o viață grea din acest moment. Găsiți un partener de fitness Cel mai bun antrenor poate fi ... Potrivit pentru vară: perseverență
