Ruptura manșetei rotatorilor - Exercițiul 7
Fluture-invers: Fixați Theraband la mânerul ușii și luați ambele capete cu o mână fiecare. Stai cu șoldurile largi și îngenunchează ușor. Acum trageți Theraband cu brațele întinse pe înălțimea umerilor pe ambele părți simultan înapoi, astfel încât omoplații să se atingă. De asemenea, puteți apuca Theraband în ... Ruptura manșetei rotatorilor - Exercițiul 7