Suflet și mâncare: Bucurați-vă cu toate simțurile

Cei care își controlează în mod constant propriul comportament alimentar și aud semnalele naturale ale corpului sunt deosebit de vulnerabili la situații de supărare emoțională și psihologică. Acest lucru este deosebit de pronunțat atunci când senzația de foame este în mod constant suprimată și mesele sunt ignorate. Corpul reacționează adesea la aceasta cu foamea lacomă, care devine vizibilă prin probleme circulatorii, greață ... Suflet și mâncare: Bucurați-vă cu toate simțurile

Schimbați comportamentul alimentar: așa funcționează!

Până atunci, nu este posibilă nicio influență în ceea ce privește factorii genetici, adică predispoziția individuală la obezitate trebuie considerată ca fiind dată și nu poate fi modificată până acum. Un comportament alimentar incorect duce la obezitate la mulți oameni. Cu toate acestea, obiceiurile alimentare nefavorabile dobândite sunt doar pe jumătate responsabile, restul de 50% este o predispoziție individuală datorată ... Schimbați comportamentul alimentar: așa funcționează!

Controlează-ți propriul comportament alimentar

Comportamentul alimentar uman este un comportament stabil învățat de-a lungul mai multor ani. Tocmai pentru că a fost stabilit de-a lungul deceniilor datorită experienței și proceselor de învățare, nu este ușor să o schimbi din nou. Dar este posibil! Schimbarea comportamentului alimentar înseamnă învățarea unor noi comportamente legate de mâncare și înlocuirea obiceiurilor „vechi” existente cu ... Controlează-ți propriul comportament alimentar