Renunțarea la fumat: Cum să evitați să vă îngrășați

Renunțarea la fumat merită pentru sănătatea dumneavoastră în multe feluri. Printre altele, sistemul respirator se poate recupera și riscul bolilor cardiovasculare, precum și al cancerului scade. Cu toate acestea, mulți fumători se luptă cu creșterea în greutate după renunțare. Vă dezvăluim de ce foștii fumători se îngrașă adesea și oferim sfaturi despre cum să evitați creșterea în greutate. ... Renunțarea la fumat: Cum să evitați să vă îngrășați

Mănâncă grăsime fără disconfort

Nu toate grăsimile sunt la fel. Fie că este vegetal sau animal, saturat sau nesaturat, cu lanț lung, cu lanț mediu sau cu lanț scurt - tipul de grăsime ne afectează și sănătatea. Aflați aici ce tip de grăsime este în ce alimente și ce din ele puteți mânca fără conștiința vinovată. Grăsimi MCT pentru probleme digestive. Grăsimi dietetice ... Mănâncă grăsime fără disconfort